Bez obzira na doba dana, konzumacija meda može pružiti ljekovita svojstva zbog obilja korisnih vitamina i minerala.
Med, poznat po svojim antibakterijskim svojstvima, naširoko je poznat kao istaknuta komponenta u jačanju imunološkog sustava, ublažavanju kašlja i umirivanju upale grla. Iako se obično povezuje s određenim zdravstvenim problemima, med se može uključiti u svakodnevnu konzumaciju. Međutim, koje prednosti nudi konzumacija meda u različito vrijeme tijekom dana?
Kako piše Danas.rs, započeti dan čašom tople vode s medom i limunom smatra se eliksirom zdravlja s brojnim prednostima. Jutarnja konzumacija meda može povećati energiju, zbog čega neki stručnjaci za prehranu preporučuju njegovu konzumaciju u ovo doba dana.
Osim toga, konzumacija meda ujutro ne samo da poboljšava ljepotu kože i potiče hidrataciju, već može pomoći i u naporima za mršavljenje.
Osim toga, ova tvar pomaže probavi, pruža zaštitu od virusnih infekcija i prehlada, smanjuje rizik od alergijskih reakcija i učinkovito eliminira toksine iz tijela.
Za one koji uživaju u uživanju u medu tijekom večernjih sati, on može poslužiti kao katalizator za pomlađivanje nakon napornog dana. Osim svojih raznih dobrobiti, med posjeduje izvanrednu sposobnost prirodnog povećanja razine energije, brzo obnavljajući i pojačavajući nečiju vitalnost.
Dodavanjem meda u topli napitak prije spavanja možete poboljšati kvalitetu sna i doživjeti mirnije stanje. Osim toga, konzumacija meda prije spavanja pridonosi naporima za mršavljenje i pomaže u upravljanju zdravstvenim stanjima kao što su refluks kiseline i visoki krvni tlak. Štoviše, smanjuje vjerojatnost razvoja dijabetesa tipa 2 i potiče optimalnu funkciju jetre.
Med je nadaleko poznat kao vrijedan izvor prirodnog šećera i ugljikohidrata, što ga čini popularnim izborom za pojedince koji traže poticaj energije kada se osjećaju umorno ili iscrpljeno. Oni koji se bave tjelesnom kondicijom i sportskim naporima često uključuju med u svoju rutinu prije ili poslije treninga, bilo kao zamjenu za slatke napitke ili kao dodatnu komponentu svojim proteinskim mješavinama.
Zbog sposobnosti da ga tijelo lako asimilira i pomaže u oporavku mišića nakon treninga, naširoko se smatra izvrsnim dodatkom prehrani. Osim toga, njegova sposobnost povećanja razine energije može uvelike povećati učinkovitost treninga.
Kroz davna vremena med je bio cijenjen zbog svojih brojnih ljekovitih i nutritivnih svojstava, što ga čini jednom od najiznimnijih prirodnih namirnica koje se koriste u liječenju raznih zdravstvenih problema.
U liječenju rana i raznih bolesti utvrđeno je da alternativna medicina uključuje njegovu primjenu, što dokazuje posebna studija.
U svjetlu globalnog utjecaja izazvanog koronavirusom, sada je povoljan trenutak da damo prioritet jačanju našeg imunološkog sustava.
Evo nekoliko korisnih ishoda koji mogu proizaći iz uključivanja dnevnog unosa jedne žličice meda u vašu prehranu. Med se sastoji od niza proteina, vodikovog peroksida i glukonske kiseline, a svi oni pridonose njegovim antibakterijskim svojstvima. Zbog toga se med često koristi u rutinama njege kože, jer učinkovito pomaže u zacjeljivanju rana i liječenju akni.
Prisutnost aminokiselina u medu pomaže u pomlađivanju tkiva i održavanju čvrstih potkožnih vlakana. Nadalje, med obiluje melatoninom, hormonom koji se prirodno oslobađa tijekom sna i pridonosi očuvanju jarkog i zdravog tena. Naša su tijela svakodnevno izložena štetnim toksinima kroz konzumaciju hrane i pića, što detoksikaciju čini ključnim procesom. Unutar meda postoji flavonoid koji djeluje protiv neravnoteže uzrokovane slobodnim radikalima, toksinima i antioksidansima, što može rezultirati oštećenjem tkiva.
Med, omiljeni izbor među sportašima, obiluje hranjivim ugljikohidratima koji jačaju tijelo i povećavaju snagu tjelesne aktivnosti.
