Ako osjetite neobjašnjivo povećanje tjelesne težine, bilo bi mudro potražiti savjet liječnika. Dok se nezdrava prehrana često okrivljuje za prekomjernu težinu, važno je prepoznati da bi mogli postojati čimbenici u pozadini. Debljanje ponekad može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem koji zahtijeva liječničku intervenciju.
Ako osjetite neobjašnjivo povećanje tjelesne težine usprkos održavanju dosljedne dijete ili ako vaša stalna dijeta ne daje nikakav napredak, bilo bi pametno posavjetovati se sa svojim liječnikom kako biste istražili mogućnost temeljnog zdravstvenog problema.
Pojava debljanja često je povezana sa sljedećim zdravstvenim problemima:
Leptin, hormon odgovoran za suzbijanje apetita i regulaciju tjelesne težine, usko je povezan s razinom tjelesne masti. Kako se pohrana masti povećava, prisutnost leptina u krvotoku se pojačava, potičući signale koji prilagođavaju apetit kako bi se potrošnja i unos kalorija uskladili u skladu s tim.
Pojedinci koji pokazuju otpornost na leptin ne uspijevaju uočiti te signale, što rezultira stalnim apetitom za hranom.
Debljanje također može biti posljedica problema s bubrezima. Kada bubrezi ne rade na optimalnoj razini, tijelo zadržava višak tekućine i otpada koji bi zdravi bubrezi obično filtrirali i eliminirali.
Jedan od uobičajenih pokazatelja problema s bubrezima je prisutnost otoka u nogama, zglobovima i gležnjevima. Osim toga, problemi s bubrezima mogu utjecati na učestalost mokrenja, što dovodi do smanjenja potrebe za mokrenjem. Kada do mokrenja ipak dođe, ono može biti popraćeno pjenastim urinom.
Žene koje imaju poteškoća s policističnim jajnicima također mogu primijetiti neobjašnjivo debljanje. Smatra se da je ova pojava rezultat obilja muških hormona. Stručnjaci poliklinike Mejo tvrde da se policistični jajnici mogu manifestirati i kroz opuštene grudi, opuštenu kožu lica i leđa, akne, te postojanje cisti na jajnicima.
Utjecaj depresije na tjelesnu težinu očituje se na različite načine. Kortizol, hormon stresa povezan s depresijom, može pridonijeti nakupljanju trbušne masnoće. Pojedinci koji se bore s depresijom često imaju poremećaje spavanja i niske razine energije, što ih navodi da potraže slatku hranu kao izvor utjehe.
Metabolizam je samo jedna od brojnih tjelesnih funkcija koje regulira štitnjača. Kada štitnjača postane usporena, što je stanje poznato kao hipotireoza, može doći do debljanja. Nadalje, pojedinci mogu osjetiti umor, osjetljivost na niske temperature i suhu kožu.
Zatajenje srca može se manifestirati naglim debljanjem, navodi Američka udruga za srce. Nagli skok tjelesne težine, koji iznosi 900 grama dnevno ili 2,2 kilograma tjedno, može ukazivati na prisutnost srčanih problema.
Kada srce nije u stanju učinkovito pumpati krv, to rezultira zatajenjem srca. Uz dobivanje na težini, pojedinci se također mogu susresti s vrtoglavicom, bolovima u prsima, poteškoćama s disanjem i oticanjem gležnjeva, nogu i stopala.
BOUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
