Prema liječniku, česta stolica ne znači brz metabolizam, već može ukazivati na probleme s probavom hrane.
Detoksikacija, prema stručnjaku, smatra se više trendom nego nužnošću. Iako je popularna, kratkoročne detoksikacije ili postovi, kao što su oni od tri dana, nisu preporučljivi. Umjesto toga, detoksikacija bi trebala biti cjeloviti sustav za rješavanje neravnoteže u tijelu uzrokovane toksinima.
Jedno istraživanje je istaknulo važnost smokava u čišćenju crijeva te duboki učinak uspješne detoksikacije na tijelo. Detoksikacija potiče crijeva na normalno funkcioniranje, uključujući redovito pražnjenje, ali u umjerenim količinama. Brzi metabolizam, koji je proces proizvodnje energije u tijelu, nije isto što i često pražnjenje crijeva.
Jedna preporuka liječnika je namakanje datulja ili smokava u vodi i njihovo konzumiranje prije spavanja. To može olakšati čišćenje crijeva, potaknuti opuštanje te nahraniti stanice, što rezultira povećanom razinom energije.
