– Za naš današnji članak, spremili smo vam tri mini priče. Prva je vezana za najboljeg Balkanskog sportista ikada, Novaka Đokovića. Poznato je da je na vrhu punih 10 godina, i tamo ima namjeru da ostane, iako ima 39 godina. Vjerujemo da i sami znate da je ključ njegovog uspjeha zdrava ishrana, i to što ne jede hranu životinjskog porijekla.
Za one koji žele skinuti neželjenu težinu, ovaj sok nudi obećavajuće rješenje.
Uz konzumaciju ovog soka, važno je razmotriti svoje prehrambene navike. Preporučljivo je uspostaviti uravnoteženu prehranu, uključujući nutritivne opcije kao što su voće, povrće i žitarice, uz izbjegavanje šećera i bijelog brašna.
Uklanjanjem šećera iz prehrane možete osjetiti smanjenje gladi, smanjenje razine inzulina i postići gubitak težine bez ikakvog osjećaja gladi. U tu svrhu posebno je korisno razno povrće poput kupusa, rajčice, cvjetače, brokule, špinata, blitve, krastavaca i zelene salate. Uz to, toplo se preporuča “nemasno meso” poput piletine, teletine i ribe.
Evo šta vam je sve potrebno:
jedan krastavac.
Tri su kolutića ananasa.
Šaka svježeg lišća peršina u šalici.
Jedna stabljika celera.
priprema:
- Pomiješajte sve komponente u blenderu i usitnite ih prije nego što smjesu ostavite da odstoji četvrt sata. Za optimalne rezultate, sok popijte kao prvi napitak nakon buđenja, prije bilo čega što pojedete. Suzdržite se od dodavanja šećera ili bilo kojih sintetičkih zaslađivača. Ključno je konzumirati sok odmah nakon pripreme kako bi se sačuvala njegova blagotvorna svojstva. Važno je napomenuti da se ne preporuča produljena uporaba. Pažljivo pratite reakciju svog tijela i odmah prekinite s konzumacijom ako se pojave bilo kakve nuspojave.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije konzumiranja ovog soka.
BONUS TEKST:
Otac Predrag Popović, cijenjeni član Srpske pravoslavne crkve, stekao je značajan broj pratitelja na raznim društvenim mrežama. Kroz zanimljive videe zadire u različite aspekte života, s posebnim fokusom na teme obitelji i braka.
U nedavnom gostovanju u Jutarnjem programu RTS-a, on se pozabavio pojmom posta, govoreći o njegovom pravom značenju i o tome da li on podrazumeva samo uzdržavanje od hrane.
- Post nije samo uzdržavanje od hrane; obuhvaća mnogo više. Ponekad se osjećam kao nutricionist kad se ljudi raspituju o postu i što jesti. Ključ je jednostavan: ne konzumirajte druga ljudska bića! Suzdržavanjem od jedenja ljudske jetre pokazujete istinski post koji će Bog priznati i poštovati. Odricanje je srž posta, a iako hrana igra značajnu ulogu, ona ide dalje od toga. Danas imamo posne varijante majoneze, vrhnja, pa čak i hamburgera. Time se razvodnjava smisao posta. Otac Predrag izražava ovo osjećanje, navodeći da ako se zateknemo da tijekom posta čitamo psaltir ili izgovaramo molitvu, makar i običnu jutarnju i večernju, prekriživši se i govoreći “slava tebi, Bože naš, slava tebi”, može napravi razliku. Tijekom dana možemo odložiti telefone i baviti se Svetim pismom ili recitirati molitvu. Možemo odlučiti šutjeti za nekoga ili učiniti nešto dobro za drugu osobu. Tada post postaje smislen. Služi svrsi – transformirati nas. Prema riječima oca Predraga Popovića, sposobnost uvjeriti nekoga da promijeni svoju perspektivu je izuzetan podvig. Otac Popović također tvrdi da nakon završetka posta, pojedinci izlaze ne samo bez gladi, već iu poboljšanom stanju.
BONUS PRIČA:
Porođaj njezina drugog djeteta prošao je bez problema, tvrde stručnjaci. Međutim, ubrzo nakon toga došlo je do niza komplikacija, ostavljajući sve u nedoumici oko uzroka. Nakon višestrukih pregleda otkrila je da je za to kriva lajmska bolest. Ova zarazna bolest prenosi se na ljude preko zaraženih krpelja i može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima, au nekim slučajevima čak i smrću.
U potresnoj priči, Ana Cvjetković (30) iz Splita, Hrvatska, za dlaku je izbjegla sličnu sudbinu kada je 2007. doživjela svoj prvi ugriz krpelja. No, tek nakon poroda 2017. njezine su nevolje uistinu počele. Kako piše Slobodna Dalmacija, Ana već dugo vodi bitku s istim problemom, a tome je pridodat i zdravstveni sustav u Hrvatskoj koji ne priznaje postojanje kronične lajmske bolesti. Nažalost, Aninu nevolju dijele bezbrojni pojedinci diljem svijeta koji se bore da dobiju pravu dijagnozu, a liječnici ih često odbacuju kao hipohondre ili čak mentalno nestabilne.
Ana je izrazila svoju zabrinutost zbog nedavnog susreta s krpeljom u kosi, iako u to vrijeme nije bila u prirodnom okruženju. Osjećala je nelagodu i strah od ugriza, priznajući da se ne zarazi svatko tko je ugrizen. Međutim, vjerovala je da čak i ako je zaražena, dobivanje odgovarajućeg liječenja u njezinoj zemlji nije vjerojatno. Ana je postavila pitanje kada će pojedinci dobiti temeljno pravo na život i pristup zdravstvenoj skrbi. Također je istaknula nesretnu stvarnost mnogih ljudi koji žive s netočnim i navodno lažnim dijagnozama pozitivni rezultati testova, trpljenje bolova i nemogućnost vođenja normalnog života.
Godine 2017. susrela se s prvim izazovima, koji su se poklopili s njezinom trudnoćom s drugim djetetom. Međutim, te poteškoće su eskalirale nakon rođenja djeteta.
Ana se živo sjeća svog “školskog poroda”, koji su liječnici opisali kao lijep i brz. Međutim, posljedice su donijele niz problema koji su prošli nezapaženo. Otkrila je da joj nedostaju sredstva i da se bori s opažanjem zvukova iz okoline, uključujući plač drugih beba. Unatoč svojoj prirodno živahnoj i nemirnoj prirodi, Ana je osjećala neodoljiv umor koji je uvelike poremetio njezinu uobičajenu razinu energije. Ovi simptomi su je duboko pogodili.
- Svaki djelić svoje energije posvetio je procesu rađanja, iskustvu koje je općepoznato kao izazovno i neodoljivo za žene. Optimistično je vjerovala da će, kada se vrati kući i odmori, tegobe nestati. Nažalost, njezini simptomi nisu se smanjili; zapravo, intenzivirali su se, manifestirajući se kao napadaji povraćanja, uporne mučnine i iscrpljujuće vrtoglavice. Osim toga, počela je osjećati prekomjernu proizvodnju mlijeka, zajedno s kontinuiranim krvarenjem u trajanju od 40 dana, zbog čega je potražila kontracepcijske pilule kao rješenje. Frustrirana izostankom poboljšanja, odlučila se obratiti svom liječniku primarne zdravstvene zaštite koji joj je preporučio daljnje preglede. Međutim, unatoč brojnim testovima, točna dijagnoza nije postavljena, zbog čega se Ana osjećala sve tjeskobnije. Svaki sljedeći pregled završavao je obeshrabrujućim uvjeravanjem da je savršenog zdravlja.
Od 2017. do 2020. prošao sam bez ikakve dijagnoze ili liječenja. Tek prije tri godine, tijekom jednog poslijepodneva, iznenada sam primijetio da imam dvoslike. Unatoč tome što je ovaj alarmantni simptom trajao tri dana, bilo je potrebno nagovaranje mog supruga da me konačno uvjeri da odem na hitnu. Prije sam oklijevao potražiti liječničku pomoć jer su prethodni posjeti rezultirali samo omalovažavajućim tvrdnjama da umišljam svoje simptome. No, na odjelu neurologije mlada liječnica prepoznala je ozbiljnost mog stanja i inzistirala na hospitalizaciji i hitnoj magnetskoj rezonanci moje glave. Rezultati snimanja otkrili su porazne vijesti: imao sam opsežna progresivna oštećenja mozga, leđne moždine i prsnog koša. Liječnici su naglasili hitnost što bržeg početka terapije jer mi je dijagnosticirana autoimuna multipla skleroza. Nisu gubili vrijeme na davanje pulsne terapije kako bi riješili moje stanje”, prepričava Ana.
