Pojava vidljivih vena na tijelu može djelovati kao signal za nadolazeći zdravstveni problem. Ovaj vidljivi prikaz mogao bi ukazivati na temeljnu bolest koja remeti optimalan rad vitalnog organa u tijelu.
Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD), koju karakterizira nakupljanje masti u jetri, obično pogađa osobe s prekomjernom težinom. Zanemarivanje liječenja NAFLD-a može dovesti do brzog napredovanja teških komplikacija, napredujući kroz različite faze koje u konačnici dovode do nepovratnog oštećenja jetre.
Razvoj ciroze, štetnog stanja karakteriziranog opsežnim ožiljcima, i naknadna pojava zatajenja jetre potencijalne su posljedice upale jetre kod pojedinaca kojima je dijagnosticiran NAFLD. Istraživači s Harvard Medical School istaknuli su prekomjernu tjelesnu težinu kao dominantan čimbenik koji pridonosi nastanku ovih opasnih bolesti jetre. Dodatno, povišene razine “lošeg” LDL kolesterola, hipertenzija i dijabetes također su identificirani kao značajni doprinosi napredovanju ovih po život opasnih stanja.
- Stručnjaci su također skrenuli pozornost na štetan utjecaj pretjerane konzumacije prerađene hrane i ugljikohidrata, kao i vođenja sjedilačkog načina života, na pogoršanje ovih problema. Korelacija između sve većeg broja osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i povećane učestalosti jetrenih bolesti koje su posljedica nakupljanja masti u organu ključna je točka koju znanstvenici ističu. U početku NAFLD možda neće pokazivati nikakve vidljive simptome. Unatoč tome, kako stanje napreduje, mogu se manifestirati različite fizičke promjene, poput pojave “paučastih vena” na tijelu.
Prema gastroklinici objavljenoj u novinama Express, proširene vene koje se pojavljuju na prsima, leđima i ramenima mogu poslužiti kao zabrinjavajući pokazatelj masne jetre. Članak također upozorava na potencijalnu štetu koja se može nanijeti krvnim žilama lica. Kako bi se dobila točna dijagnoza ovog stanja, neophodna je sveobuhvatna medicinska procjena koja uključuje specifičnu krvnu pretragu i ultrazvučni pregled. Kao rezultat toga, od iznimne je važnosti odmah potražiti liječničku pomoć i na najmanju sugestiju bilo kakvih problema povezanih s jetrom.
Stručnjaci preporučuju promjene u prehrani kako bi se smanjio rizik od bolesti masne jetre. To uključuje izbjegavanje slatke i ugljikohidratne hrane i pića te umjesto toga uključivanje svježe hrane i cjelovitih žitarica u vašu prehranu. Također je važno voditi računa o veličini porcija. Osim toga, savjetuje se zamjena zasićenih masti za zdravije opcije kao što su mononezasićene ili polinezasićene masti, osobito one s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
