Jeste li ikada iskusili neugodu bolova u trbuhu ili iznenadnu nadutost nakon obroka i razmišljali o uzroku toga? Obeshrabrujuće je kada se zbog probavnih problema zbog zadovoljavajućeg obroka ne osjećate dobro. Osim boli, možete osjetiti simptome kao što su plinovi, žgaravica, zatvor ili proljev.
Prepoznavanje točnog uzroka probavnih smetnji može biti prilično teško. No, postaje nešto lakše ako se nelagoda pojavi nakon konzumiranja određene hrane ili tijekom putovanja, ali ne i kada jedete kod kuće. Osjećaj boli u želucu nakon obroka ne bi trebao odmah izazvati paniku, ali vrijedi dodatno istražiti. Gastroenterolozi kategoriziraju najčešće slučajeve želučanih problema nakon obroka u medicinske i nemedicinske uzroke. Tijekom dijagnostičkog procesa obično se prvo isključuju nemedicinski čimbenici. Ovdje tim stručnjaka predstavlja različite nemedicinske razloge.
Kada osjećate intenzivnu glad, može biti teško oduprijeti se porivu da na brzinu pojedete svoj obrok. Međutim, prebrzo konzumiranje hrane može dovesti do nelagode u obliku nadutosti i želučanih tegoba. Čin žurbe s obrokom uzrokuje gutanje više zraka, ometajući probavni proces. Kako biste spriječili ove neugodne simptome, instruktorica biomedicinskih znanosti na Državnom sveučilištu Missouri, kako prenosi Žena Blic, savjetuje temeljito žvakanje hrane i izdvajanje minimalno 20 minuta za svaki obrok.
Ako osjetite bolove u trbuhu odmah nakon jela, to bi moglo biti zbog određene hrane s kojom se vaš probavni sustav ne slaže. Identificiranje specifične hrane odgovorne za vašu bol može zahtijevati neko vrijeme i savjetovanje s liječnikom. Ključno je razgovarati o svojim prehrambenim navikama i svim simptomima povezanim s hranom sa zdravstvenim djelatnikom, poput liječnika ili registriranog dijetetičara. U suradnji s medicinskim stručnjakom ili dijetetičarom možete otkriti potencijalne krivce iza svojih tegoba, objašnjava gastroenterolog.
Prema nutricionistu, nelagoda u želucu može nastati iz dva glavna izvora: nakupljanje plinova zbog gutanja zraka tijekom obroka ili razgradnja neprobavljene hrane u debelom crijevu pomoću bakterija. Za ublažavanje simptoma nadutosti i nakupljanja plinova preporuča se paziti na veličinu porcija i jesti laganim tempom.
Uklanjanjem nemedicinskih čimbenika, problem se može riješiti sam od sebe, izbjegavajući potrebu za opsežnim testiranjem. Ipak, ako problem usprkos ovim ograničenjima potraje, nužno je što prije konzultirati liječnika koji će vam omogućiti dodatne dijagnostičke pretrage.
Probavni problemi koji se javljaju nakon konzumacije hrane koja sadrži laktozu ukazuju na intoleranciju na laktozu, probavni poremećaj. Mlijeko i mliječni proizvodi, kao primarni izvori laktoze, obično se povezuju s ovom intolerancijom. Temeljni uzrok intolerancije na laktozu je smanjenje aktivnosti enzima laktaze u tankom crijevu, koje može varirati od blagog smanjenja do potpunog izostanka ovog enzima. Ozbiljnost simptoma će odgovarati stupnju smanjenja aktivnosti enzima laktaze.
U normalnim okolnostima, enzim laktaza u tankom crijevu potpuno je sposoban brzo razgraditi svu progutanu laktozu i olakšati njezinu apsorpciju. Međutim, kada dođe do smanjenja aktivnosti enzima, dio laktoze ostaje neprobavljen, sprječavajući njezinu apsorpciju i uzrokujući prolazak kroz crijeva. Ova neprobavljena laktoza privlači vodu u tankom crijevu, što dovodi do nelagode i povećanog protoka sadržaja.
Dospijevši u debelo crijevo, laktoza postaje izvor hrane za bakterije. Bakterijska razgradnja laktoze proizvodi značajnu količinu plinova koji rastežu crijevni lumen. Osim toga, proces probave oslobađa kisele nusproizvode koji iritiraju sluznicu debelog crijeva, dodatno stimulirajući živčane završetke. Ovi kombinirani čimbenici doprinose razvoju neugodnih probavnih problema, poznatih kao sindrom iritabilnog crijeva.
