– U nastavku našeg današnjega članka, govorićemo o sve većem problemu u društvu,. Naime, imamo jako veliki procenat mlađih osoba koje imaju probleme sa popucalom kosom, a ako na sve to dodamo i promjene na prstima, odnosno na noktima, onda je vrijeme da reagujete….
Vodite računa o odabiru hrane koji svakodnevno radite! Brojne studije pokazuju da je uključivanje proteina u našu prehranu ključno za održavanje cjelokupnog zdravlja, posebno u pogledu dobrobiti kostiju i mišića. Nedostatak odgovarajućih proteina može pokrenuti niz štetnih promjena u tijelu i ponekad može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. WebMD opisuje različite znakove koji mogu ukazivati na neadekvatan unos proteina. Iako svi simptomi ne znače nužno nedostatak proteina, mnogi služe kao preliminarna upozorenja koja zahtijevaju naš fokus. Ovi pokazatelji obuhvaćaju oticanje trbuha, nogu, stopala i ruku, nagle promjene raspoloženja, probleme s kosom, kožom i noktima, uz umor i slabost, pojačan apetit, sporo zacjeljivanje rana, oslabljen imunitet i grickanje noktiju.
Redovito grickanje noktiju može dovesti do lomljivosti, jer ih mikrotraume uzrokovane ovom navikom čine sklonijima lomljenju. Za borbu protiv ovog ponašanja preporučuje se prestati gristi nokte. Održavanje kratkih, uredno podrezanih noktiju također može pomoći u smanjenju ove sklonosti i poticanju ponovnog rasta. Uz to, razmislite o upotrebi posebno dizajniranog laka za nokte gorkog okusa namijenjenog čestim grickateljima noktiju. Proizvodi za njegu i čišćenje noktiju: Korištenje proizvoda za čišćenje bez rukavica može rezultirati suhom kožom na rukama i noktima, što može dovesti do lomljivosti noktiju. Nadalje, aceton koji se nalazi u odstranjivaču laka za nokte može promijeniti boju noktiju i umanjiti njihovu čvrstoću. Predložene mjere: Kako biste zaštitili svoje ruke i nokte tijekom korištenja proizvoda za čišćenje, neophodno je nositi rukavice.
Za zadatak skidanja laka za nokte odaberite odstranjivač bez acetona. Nedostaci u prehrani, posebno oni koji proizlaze iz prehrane u kojoj nema željeza, vitamina D, cinka, selena i vitamina B, mogu dovesti do lomljivih noktiju. Ove esencijalne hranjive tvari, koje su prisutne u hrani kao što su meso i jaja, igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože, kose i noktiju. Ako naiđete na nedostatke u prehrani, savjetuje se savjetovanje s dijetetičarom; oni mogu izraditi prilagođeni plan prehrane usmjeren na poboljšanje zdravlja vaših lomljivih noktiju. Primarni čimbenik koji pridonosi slabim noktima je anemija, koja je obilježena smanjenom razinom hemoglobina.
Ovo smanjenje hemoglobina rezultira smanjenom sposobnošću transporta i opskrbe kisikom tkiva u tijelu. Simptomi poput lošeg raspoloženja, slabosti, umora i lomljivih noktiju mogu se pojaviti kod pojedinaca kao rezultat smanjene razine kisika u krvi. Ključni čimbenici koje treba uzeti u obzir: Nakon što se anemija potvrdi testom krvi, bitno je da vi i vaš liječnik istražite korijenske uzroke kako biste odredili odgovarajuće tretmane i ublažili povezane simptome. Osim toga, promjene u štitnjači mogu pridonijeti lomljivosti noktiju. Na primjer, osobe s hipotireozom često imaju usporen metabolizam i nedostatak hranjivih tvari u tijelu, što dovodi do lomljivih noktiju. Nasuprot tome, hipertireoza dovodi do povećanja proizvodnje hormona štitnjače, što rezultira bržim rastom noktiju i mogućnošću lomljivosti noktiju.
Pridržavanje plana liječenja savjetovanog od strane liječnika ili endokrinologa ključno je jer je ključno za normalizaciju razine štitnjače i smanjenje simptoma povezanih s lomljivim noktima. Štoviše, razna stanja kože, osobito gljivične infekcije, mogu dovesti do lomljivosti i lomova noktiju. Ove infekcije mogu promijeniti izgled noktiju i rezultirati ljuštenjem. U takvim okolnostima preporučljivo je dobiti procjenu od dermatologa. Pristup liječenju razlikovat će se ovisno o temeljnom uzroku, zbog čega je ključno slijediti preporučeni plan. Ako se identificira gljivična infekcija, početni korak trebao bi uključivati primjenu topikalnih antimikotika izravno na zahvaćeni nokat.
Štoviše, genetska predispozicija može doprinijeti lomljivosti noktiju zbog nasljednih utjecaja. Određene osobe mogu imati veću osjetljivost na ovo stanje zbog nasljednih čimbenika koji utječu na sastav njihovih noktiju. Nokti, sastavljeni od keratina — proteina koji se nalazi u koži, kosi i noktima — mogu doživjeti strukturne promjene zbog genetskih utjecaja, što potencijalno ugrožava njihov integritet. Nadalje, genetika može igrati ulogu u proizvodnji esencijalnih hranjivih tvari potrebnih za rast i održavanje zdravih noktiju, uključujući vitamine i minerale. Kada se te hranjive tvari ne proizvode dovoljno, povećava se vjerojatnost lomljenja noktiju.
Preporučene radnje: Dok su genetski čimbenici nepromjenjivi, mogu se primijeniti određene mjere za promicanje zdravlja noktiju. To uključuje konzumaciju uravnotežene prehrane koja obiluje esencijalnim nutrijentima i korištenje proizvoda za njegu noktiju koji sadrže korisne sastojke. Osim toga, ključno je izbjegavati štetne kemikalije i zaštititi se od ozljeda noktiju. Ako često imate problema s lomljivim noktima, savjetuje se da se posavjetujete s liječnikom kako biste utvrdili temeljni uzrok i implementirali odgovarajuća rješenja. Nokti koji su obično lomljivi i lako se lome mogu ukazivati na moguće probleme sa štitnjačom. Ova žlijezda igra ključnu ulogu u upravljanju metabolizmom, rastom i energijom, a čak i mali poremećaji u njezinoj funkciji mogu se očitovati u stanju kose i noktiju.
Štoviše, zakrivljeni nokti mogu ukazivati na respiratorne probleme. Kada nokti poprime zaobljen oblik i zakrivljeni su prema dolje, mogu signalizirati zabrinutost u vezi s plućima, jetrom, probavom ili čak bolestima srca. Unatoč tome, ovaj određeni oblik nokta također može biti naslijeđen i ne ukazuje uvijek na medicinski problem. Nedovoljna razina željeza može dovesti do stvaranja uraslih noktiju. Normalno, nokti bi trebali pokazivati suptilnu izbočinu; međutim, šuplji oblik poput žlice može upućivati na nedostatak željeza.
Nadalje, nokti koji pokazuju udubljenja u određenim regijama dok strše u drugima mogu signalizirati probleme povezane s plućima i bronhima. Pojava bijelih linija može ukazivati na probleme povezane s bubrezima. Osim toga, bijele pruge na noktima mogu upućivati na komplikacije s jetrom i bubrezima ili mogu biti rezultat prehrane s nedostatkom proteina. Smatra se da ove oznake nastaju zbog poremećaja u cirkulaciji krvi i kisika povezanih s tim stanjima. Štoviše, gljivična infekcija može dovesti do žutila noktiju.
Glavni razlog žutih noktiju je gljivična infekcija koja, ako se ne liječi, može dovesti do zadebljanja nokta. U neuobičajenim slučajevima, žuti nokti mogu ukazivati na ozbiljnije probleme poput dijabetesa, psorijaze, bolesti pluća ili bolesti štitnjače. S druge strane, nokti koji pokazuju plavu nijansu mogu označavati probleme povezane s plućima. Plavkasti nokti odražavaju nisku razinu kisika, potencijalno signalizirajući komplikacije u dišnom sustavu. Oni također mogu sugerirati emfizem i moguće probleme povezane sa srcem.
