Unutar krvožilnog sustava, krvni ugrušak se materijalizira kao konglomerat stanica i proteina. Tipično, njegova je svrha zaustaviti krvarenje kao odgovor na tjelesnu ozljedu i naknadno se raspasti kao dio liječenja. Unatoč tome, ako se krvni ugrušak formira bez uzroka, može predstavljati ozbiljnu prijetnju začepljenjem ili potpunim začepljenjem krvne žile. Neophodno je odmah potražiti liječničku pomoć ako postoji bilo kakva sumnja u vezi s prisutnošću krvnog ugruška.
Kada se stvore krvni ugrušci, neophodno je odmah potražiti liječničku pomoć kako bi se spriječile ozbiljne zdravstvene komplikacije poput srčanog ili moždanog udara u arterijama, ili bolova i oteklina u venama. Stvaranje ugruška duboko u tijelu poznato je kao duboka venska tromboza (DVT), dok se ugrušak u plućima naziva plućna embolija (PE). Oba stanja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ključno je napomenuti da osobe koje se oporavljaju od operacije, koriste invalidska kolica, imaju problema s pretilošću, dijabetesom, visokim kolesterolom ili su starije osobe imaju povećan rizik od razvoja krvnih ugrušaka.
Krvni ugrušci mogu se pojaviti na različite načine, kao što su oticanje, promjena boje kože, izazivanje boli, ometanje disanja i dovođenje do ozbiljnih komplikacija poput srčanog ili moždanog udara, ovisno o lokaciji ugruška. Kako bi se smanjila vjerojatnost krvnih ugrušaka, savjetuje se održavanje zdrave tjelesne težine, hranjiva prehrana i dosljedna tjelesna aktivnost.
Kako bi se osigurao optimalan oporavak nakon operacije ili tijekom duljih putovanja, od iznimne je važnosti izbjegavati produljena razdoblja sjedenja, istezanje i kretanje učiniti glavnim prioritetom te razmisliti o korištenju kompresijske odjeće za poboljšanje protoka krvi. Ako se smatra potrebnim, osim savjetovanja sa zdravstvenim radnikom, može se razmotriti i mogućnost uzimanja lijekova za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka. Brza liječnička intervencija je imperativ ako postoji bilo kakva sumnja na krvne ugruške, jer su njihove potencijalne posljedice teške i moraju se izbjeći pod svaku cijenu.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
