Samo dva tjedna prije vjenčanja, priznao mi je da je bio nelojalan mojoj najboljoj prijateljici, koja je trebala biti kuma na našoj ceremoniji. Ovo otkriće dovelo je do srčanog udara i dijagnoze dijabetesa kada sam imao samo 26 godina. Tijekom mog boravka u bolnici, posjetio me je, ali sam ga odbio vidjeti; ona, pak, uopće nije došla.
Po mom odlasku iz bolnice, pružio mi je ruku da se raspita kako sam i da vidi možemo li popričati. Pristao sam, iako nisam mogao točno identificirati zašto. Činilo mi se da istinski osjeća grižnju savjesti i da je njegova naklonost prema meni još uvijek snažna. Tijekom noći razmišljao sam o našem razgovoru, pokušavajući odrediti što je najbolje učiniti. Postalo je potpuno očito da su moji osjećaji prema njemu dublji nego ikada, što me navelo da predložim da mu se pruži druga prilika.
Da nisam napravio taj izbor, vječno bih žalio što sam svom mentalnom blagostanju dao prednost nad svojim emocionalnim željama. Godinu dana kasnije, izmijenili smo zavjete na intimnoj ceremoniji uz našu obitelj i prijatelje. Preselili smo se u drugi grad zbog njegova posla, dok sam ja ostala kod kuće brinuti o našim blizancima. Odbaciti svoj ponos bila je odluka zbog koje ne žalim; trud se uistinu isplatio.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
- Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
