– Na tržištu se danas može pronaći jako puno tableta kao i sirupa koji pomažu opuštanju i da osoba može zaspati. Insomnia je jako primjetna i povećana u posljednjih par godina, a mi vam danas donosimo jedan prirodan lijek za nesanicu….
Nakon dugog i zahtjevnog dana, ako se osjećate tjeskobno, pod stresom ili napeto, razmislite o opuštanju uz šalicu prirodnog i cjelovitog napitka. Predlažemo da kušate čaj od limunske trave, poznate po svojim umirujućim i okrepljujućim svojstvima, cijenjenim od davnina. Istraživanja pokazuju da matičnjak, koji se obično naziva istim imenom, može učinkovito smanjiti stres i tjeskobu.
Ova biljka obiluje gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA), spojem koji utječe na mozak i pomaže u smanjenju razine stresa. Konzumacija čaja od matičnjaka može povećati pozitivnu energiju, podići negativno raspoloženje i potencijalno povećati libido. Uz blagodati ublažavanja stresa, matičnjak posjeduje antimikrobna svojstva koja mogu smanjiti šanse za infekcije. Prepun antioksidansa, igra vitalnu ulogu u detoksikaciji tijela i zaštiti od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Za optimalne prednosti savjetuje se koristiti svježe lišće matičnjaka jer se kuhanjem može smanjiti sadržaj antioksidansa. Osim toga, postoje anegdotalna izvješća koja pokazuju da matičnjak može pomoći u ublažavanju žgaravice. Bitno je shvatiti da pretjerano uživanje u matičnjaku može dovesti do pojačane tjeskobe umjesto željenog umirujućeg učinka. Za pripremu čaja od matičnjaka pridržavajte se sljedećih uputa: U 200 ml kipuće vode dodajte žlicu matičnjaka. Pustite da vri 10 minuta, a zatim čaj procijedite.
Po želji možete poboljšati okus dodavanjem malo organskog meda. BONUS: Nakapajte nekoliko šaka ulja od metvice i imajte na umu ovaj životni recept: to je ultimativni lijek za bolne noge, migrene i prehlade! Tisućama godina naši su se preci oslanjali na metvicu kao ljekovitu biljku, a ona igra vitalnu ulogu u tradicionalnoj kineskoj medicini više od tri tisuće godina. Aktivni sastojak mente, mentol, poznat je po svojim antiseptičkim, protuupalnim i rashlađujućim učincima.
Metoda iskorištavanja metvice uključuje izradu ulja od metvice koje se može kupiti u ljekarnama ili se može pripremiti kod kuće. Ovo ulje ima potencijal za rješavanje raznih zdravstvenih problema. Utjecaj na zdravlje i fizičko stanje: Stimulira imunološki sustav te posjeduje antiseptička i antibiotska svojstva koja poboljšavaju dobrobit, ublažavaju nelagodu, osobito u glavi i zglobovima, osvježavaju dah, pružajući produljeni osjećaj čistoće.
Pomaže kod probavnih problema: Ulje paprene metvice može ublažiti nadutost i grčeve u želucu, potaknuti probavu i ubrzati metabolizam. Poboljšava oralnu čistoću: ispiranje vode s nekoliko kapi ulja paprene metvice može poboljšati oralnu higijenu i potaknuti svjež dah. Ublažava probleme s kožom: lokalna uporaba ulja paprene metvice može pomoći u rješavanju stanja kože poput akni i suhih ekcema. Da biste napravili ulje paprene metvice kod kuće, počnite pranjem listova metvice, zatim ih sameljite u mužaru prije dodavanja maslinovog ulja.
- Ostavite smjesu da odstoji u zatvorenoj posudi 24 sata, ne zaboravite je svakodnevno promiješati. Na kraju ulje držite na hladnom i tamnom mjestu. Ovo se ulje pokazalo vrlo korisnim za osobe koje pate od migrena, bolova u leđima ili probavnih problema. Pomaže u liječenju reume, kožnih bolesti i neugodnog zadaha. Međutim, savjetuje se da se trudnice i dojilje suzdrže od njegove uporabe jer može smanjiti proizvodnju mlijeka. Istražite ove prirodne pristupe poboljšanju svog cjelokupnog zdravlja i dobrobiti te pogledajte kako mogu doprinijeti većem osjećaju ravnoteže i dobrobiti.
