– Za danas jedna tema iz zdravlja, koja postaje sve veći problem u modernom svijetu. Naime, govorićemo o povišenim masnoćama u krvi, aa od kojih sa vremenom na žalost mogu da dođu srčani i moždani udar….
Naziva se sagorjevačem masti, jednostavno uzmite jednu mjericu dnevno: u mjesec dana mogli biste izgubiti polovicu svoje tjelesne težine i brzo izgubiti težinu. . Brojni stručnjaci tvrde da je pospješivanje metabolizma neophodno za uspješno mršavljenje. Srećom, raznovrsna prirodna hrana, posebice začini, može pomoći u ubrzavanju metabolizma. Glad često prati gubitak težine. Ipak, ključno je prepoznati da pravilna kombinacija namirnica može pospješiti vaš metabolizam i učinkovito ukloniti višak kilograma na potpuno prirodan način.
- Studija koju su proveli istraživači s Medicinskog sveučilišta u Iranu pokazuje da sastav vaše prehrane igra značajnu ulogu u mršavljenju. Sudionici istraživanja bili su podijeljeni u dvije skupine, a svaku su činile 44 pretile žene. Tijekom razdoblja od tri mjeseca, obje grupe žena pridržavale su se dijete koja se sastojala od zdrave hrane, dok je njihov unos bio ograničen na manje od 500 kalorija dnevno. Primarna razlika između prehrane ovih skupina bila je uporaba začina.
Prva skupina uključivala je 3 grama kumina u prahu svaki dan, obično pomiješanog sa 140 grama jogurta. Suprotno tome, druga grupa je imala istu količinu jogurta, ali nije uključivala kim. Nalazi koje su istraživači prikupili na kraju studije bili su izvanredni! Žene u početnoj skupini koje su konzumirale jogurt i kumin izgubile su 6 kg više u odnosu na one u drugoj skupini. Neočekivano, prva grupa je doživjela puno veće smanjenje masti u usporedbi s drugom skupinom. Dok je prva grupa izgubila 14,64% masnog tkiva, druga grupa uspjela je izgubiti samo 4,91%. Učinkovitost kumina može se pripisati visokom sadržaju filosterola, tvari koja inhibira nakupljanje kolesterola u tijelu. Mnogi znanstvenici smatraju da je to razlog zašto kumin može ubrzati metabolizam. Sve veći broj pojedinaca postaje svjestan povišene razine masti u krvi.
Tipično, ovo početno povećanje koncentracije masti ne predstavlja simptome i često se otkriva tijekom redovitih zdravstvenih pregleda ili tijekom davanja krvi. Za normalno funkcioniranje tijela neophodne su masnoće u krvi, pod uvjetom da ostanu na normalnoj razini. Služe kao primarni izvor energije, a kolesterol je građevni blok za sve steroidne hormone i žučne kiseline, što ukazuje da tijelo bez njega ne može funkcionirati. No, povišene razine masnoće u krvi mogu dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti, koje su među najčešćim razlozima liječničkih konzultacija u svijetu iu Hrvatskoj.
Test lipida u krvi mjeri ukupni kolesterol, HDL kolesterol, LDL kolesterol i trigliceride. HDL kolesterol, budući da je veće gustoće, olakšava prijenos kolesterola iz perifernih tkiva u jetru, učinkovito uklanjajući višak kolesterola. Ova funkcija je ono što HDL kolesterolu daje oznaku dobrog kolesterola. Suprotno tome, LDL kolesterol sadrži veću količinu masti u usporedbi s proteinima i ima potencijal nakupljanja u arterijama, što dovodi do stvaranja plakova.
Često se naziva lošim kolesterolom, LDL kolesterol odgovoran je za oštećenje arterija i doprinosi raznim kardiovaskularnim bolestima. Povišene količine štetnog kolesterola u krvotoku nisu za humor. Tipično, pojedinci procjenjuju razinu masnoće u krvi tek nakon što iskuse simptome povezane sa srčanim ili krvožilnim bolestima, što ukazuje da je intervencija postala neophodna. Ateroskleroza se razvija kao posljedica povišene razine masti u krvotoku. Ovo stanje nastaje kada tijelo ne može iskoristiti višak masti, što dovodi do njihovog zadržavanja u krvi i kasnijeg taloženja unutar stijenki krvnih žila.
Nakupljanje lošeg kolesterola na arterijama izaziva stvaranje naslaga i oštećuje krvne žile. Unutarnji sloj arterija vidi nakupljanje upalnih stanica, vezivnih vlakana i masti u krvi. Nikotin koji ulazi u krvotok, povećane razine lipoproteina preplavljenih kolesterolom i povišeni krvni tlak doprinose ovim štetnim procesima. Stoga savršena oluja za razvoj bolesti srca i krvnih žila proizlazi iz tria visokog krvnog tlaka, pušenja cigareta i povišene razine masnoća u krvi.
