Svakodnevne fizičke aktivnosti kojima se bavimo ostavljaju naše nokte osjetljivima na povremene ozljede, koje su prilično česte. Ako doživite takvu ozljedu, možete primijetiti prisutnost bijelih točkica ispod nokta. Te točkice nastaju zbog oštećenja nastalih ispod ležišta nokta.
Učinci traume nokta manifestiraju se na različite načine, a ne samo kao točkice. Leukonihija, također poznata kao “bijeli nokat”, može se manifestirati kao okomite ili vodoravne linije, mrlje ili potpuno izbijeljenje nokta.
Prisutnost točkica na noktima može nastati iz različitih uzroka, u rasponu od uobičajenih navika poput grickanja noktiju do neuobičajenih slučajeva koji mogu upućivati na temeljni medicinski problem. U tipičnim situacijama, razvoj ovih točkica može se pripisati čimbenicima kao što su prekomjerna sila na nokat tijekom manikure, stezanje uzrokovano tijesnom odjećom poput čarapa ili cipela ili izravna trauma nokta.
- Nokti mogu postati žuti ili bijeli kao rezultat gljivičnih infekcija, osobito onih koje zahvaćaju nokte na nogama.
Određene bolesti mogu dovesti do pojave potpuno ili djelomično bijelih noktiju. Ta stanja mogu uključivati ekcem, dijabetes, anemiju, psorijazu ili bolest bubrega. U težim slučajevima, prisutnost bijelih mrlja na noktima može se pripisati reakciji na specifične antibiotike. Iako su rijetke, ove bijele mrlje također mogu poslužiti kao potencijalni pokazatelj trovanja olovom.
Privremene bijele mrlje na našim noktima česta su pojava. Iako mogu postojati i do šest tjedana nakon ozljede nokta, često je potrebno znatno dulje razdoblje da se uklone. Kako bi diskoloracija izblijedila, nokat mora u potpunosti izrasti, što omogućuje podrezivanje i uklanjanje obojenog dijela. Ovaj proces oporavka može povremeno trajati čak osam mjeseci ili čak i dulje.
Srećom, postoje različite metode koje preporučuju stručnjaci za učinkovito prikrivanje mrlja uz strpljivo čekanje. U slučajevima kada ozljeda nije duboko urezana unutar nokta, upotreba turpije za nokte može biti učinkovit pristup za smanjenje pojave ovih mrlja.
Kako biste prikrili tragove, stručnjaci preporučuju odabir jarkog laka za nokte uz zaštitni gornji sloj. U slučajevima kada su mrlje posljedica bolesti ili infekcije, savjetuje se konzultirati liječnika radi točne dijagnoze i uputa o liječenju stanja.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
