Kilaža je jako bitna po svaku osobu, a oni koji su najviše opterećeni sa njom jesu žene. Jednostavno, koliko god da imaju dobru liniju i kilažu, one nikada nisu zadovoljne i misle da može ići još niže sa kilogramima. Slijedi i jedan prirodan savjet od strane jednoha doktora….
Dr. Saša Plećević, ugledni medicinski stručnjak poznat i kao dr. Filgud, nedavno je postigao revolucionarni napredak u identificiranju uzroka celulita, česte tegobe koja pogađa brojne žene diljem svijeta. Ovo izvanredno otkriće potiče revitalizirani osjećaj nade kod pojedinaca i daje bitne smjernice za učinkovito rješavanje ovog kozmetičkog problema. Fenomen poznat kao efekt “narančine kore”, šire poznat kao celulit, predstavlja i kozmetički i zdravstveni problem. Manifestira se kao udubljenja na površini kože koja su rezultat nakupljanja masnih naslaga ispod.
Iako ne predstavlja značajnu prijetnju zdravlju, celulit može značajno utjecati na samopouzdanje i emocionalno zdravlje pojedinca. Celulit, koji pogađa otprilike 90% žena bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, često je oblikovan genetskim utjecajima. Dr. Filgood naglašava da celulit ne treba promatrati samo kao kozmetički problem; nego se često povezuje s izborom prehrane pojedinca i cjelokupnim životnim stilom. Ističe zabrinjavajući nalaz u vezi sa specifičnim sokom koji sadrži alarmantnih 12 grama šećera na 100 ml. Kako bi se smanjio rizik od nastanka celulita, ženama se savjetuje izbjegavanje gaziranih sokova jer ti napitci mogu pridonijeti njegovom razvoju.
Dr. Filgood tvrdi da je konzumacija ovog soka analogna unosu šest kocki šećera. Šećer se identificira kao primarni antagonist u borbi protiv celulita. Pretjerana konzumacija šećera dovodi do njegove transformacije u mast unutar tijela, što u konačnici pridonosi nakupljanju masnoće ispod kože, što rezultira vidljivom manifestacijom celulita. Ključno je prepoznati specifične opasnosti povezane s gaziranim pićima, budući da su krcata znatnim količinama šećera i aditiva koji pogoršavaju problem. Štetni učinci gaziranih pića nadilaze njihovu povišenu razinu šećera.
Nadalje, ova pića sadrže kofein i fosfornu kiselinu, a oba mogu dovesti do dehidracije. Takva dehidracija dovodi do smanjene elastičnosti kože i povećava šanse za stvaranje celulita. Štoviše, uključivanje umjetnih zaslađivača i boja u sok može nepovoljno utjecati na naše cjelokupno zdravlje. Da biste spriječili pojavu celulita, neophodno je izbaciti gazirana pića iz dnevnog režima prehrane. Zamjena ovih pića vodom, biljnim infuzijama i svježe cijeđenim sokovima može značajno smanjiti potrošnju šećera i poboljšati kvalitetu kože.
U borbi protiv celulita ključno je pridržavanje dobro uravnotežene prehrane koja uključuje odgovarajuću opskrbu vlaknima, voćem, povrćem i proteinima. Pridržavanje ovog posebnog pristupa prehrani omogućuje učinkovito minimiziranje nakupljanja masnoće uz poboljšanje cirkulacije krvi, što u konačnici doprinosi smanjenju celulita. Nadalje, bitno je pridržavati se dosljednog režima vježbanja koji uključuje i kardiovaskularne aktivnosti i trening snage. Ova kombinacija olakšava učinkovito sagorijevanje masti i toniranje mišića koji se nalaze ispod, što kulminira značajnim smanjenjem celulita.
Održavanje optimalne razine hidratacije ključno je za sposobnost tijela da eliminira toksine, a istovremeno očuva vlažnost i gipkost kože. Vidljivost celulita može se značajno smanjiti primjenom raznih tehnika, uključujući masažu i tretmane poput limfne drenaže. Nadalje, primjena krema i losiona koji sadrže kofein i retinol mogu poboljšati željene rezultate. Za učinkovitu borbu protiv celulita potrebna je sveobuhvatna strategija. Dr. Filgud naglašava da bi ova strategija trebala obuhvatiti modifikacije prehrane i izbjegavanje gaziranih pića.
Pridržavajući se njegovih smjernica i prihvaćajući holističkiji način života, mnoge su žene izvijestile o značajnim poboljšanjima i primjetnom smanjenju pojave celulita. Važno je zapamtiti da svaka osoba posjeduje jedinstvenu tjelesnu građu, a postizanje željenih rezultata zahtijeva predanost i ustrajnost. Uključivanjem ovih preporuka u svoju svakodnevnu praksu, možete se uspješno boriti protiv celulita i istovremeno poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i vitalnost. Kada se pojavi želja za sodom, žene se potiču da poslušaju mudar savjet dr. Filguda i odluče se za zdraviju alternativu. Ovaj će izbor nedvojbeno koristiti vašem cjelokupnom fizičkom blagostanju.
