– Za danas smo vam spremili jednu temu, a koja je usko povezana sa temom zdravlja. Naime, da li ste znalki da vrsta hrane, kao i njena kvaliteta itekako mogu da utiču na vašu liniju? Popularni srpski doktor Filgud, je prije par dana govorio upravo na ovu temu….
Dr. Saša Plećević, poznati medicinski stručnjak poznat i kao dr. Filgud, nedavno je postigao revolucionarni napredak u identificiranju uzroka celulita, česte tegobe koja pogađa brojne žene diljem svijeta. Ovo izvanredno otkriće potiče novi val nade kod pojedinaca i pruža bitne smjernice za uspješno rješavanje ovog kozmetičkog problema. Celulit, koji se često naziva i efekt “narančine kore”, kozmetički je i zdravstveni problem.
Manifestira se kao udubljenja na površini kože zbog nakupljanja masnih naslaga ispod. Iako ne ugrožava značajno zdravlje, celulit može duboko utjecati na samopouzdanje i emocionalno zdravlje osobe. Celulit pogađa otprilike 90% žena, bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, a često je pod utjecajem genetskih utjecaja. Prema dr. Filgoodu, ključno je prepoznati da celulit nije samo kozmetički problem; često je u korelaciji s izborom prehrane i životnim navikama osobe. Dr. Filgood ističe zabrinjavajuće otkriće da ovaj specifični sok ima nevjerojatnih 12 grama šećera na svakih 100 ml. Kako bi spriječile pojavu celulita, ženama se savjetuje da izbjegavaju gazirane sokove jer oni igraju ulogu u njegovom napredovanju.
- Dr. Filgood navodi da je ispijanje ovog soka slično kao da pojedete šest kocki šećera. Šećer je glavni neprijatelj u borbi protiv celulita. Kada se unese velika količina šećera, tijelo ga pretvara u mast, što rezultira nakupljanjem masnoće ispod kože i posljedičnom pojavom celulita. Ključno je prepoznati specifične rizike povezane s gaziranim pićima, budući da su krcata znatnim količinama šećera i aditiva koji pogoršavaju problem. Štetni učinci gaziranih pića nadilaze samo njihovu povišenu razinu šećera. Osim toga, ova pića sadrže kofein i fosfornu kiselinu, a oba mogu dovesti do dehidracije.
Ova dehidracija može dovesti do smanjene elastičnosti kože i povećati šanse za stvaranje celulita. Štoviše, uključivanje umjetnih boja i sladila u gazirana pića može negativno utjecati na naše zdravlje. Kako biste izbjegli nastanak celulita, bitno je izbaciti gazirana pića iz svakodnevnog unosa. Zamjena ovih pića vodom, biljnim infuzijama i svježe cijeđenim sokovima može znatno smanjiti potrošnju šećera i poboljšati kvalitetu vaše kože.
Zaokružena prehrana bogata vlaknima, voćem, povrćem i proteinima ključna je u borbi protiv celulita. Pridržavanje ovog posebnog pristupa prehrani omogućuje učinkovito smanjenje nakupljanja masnoće i poboljšanu cirkulaciju krvi, što u konačnici doprinosi smanjenju celulita. Nadalje, bitno je održavati dosljedan režim vježbanja koji integrira i kardiovaskularne vježbe i vježbe snage. Ova mješavina olakšava učinkovito sagorijevanje masnoće i toniranje mišića koji se nalaze ispod, što dovodi do značajnog smanjenja celulita.
Održavanje optimalne razine hidratacije neophodno je za učinkovito uklanjanje toksina iz tijela, a istovremeno održava kožu mekom i vlažnom. Vidljivost celulita može se značajno smanjiti primjenom različitih metoda, uključujući masažu i tretmane poput limfne drenaže. Dodatno, nanošenje krema i losiona koji sadrže kofein i retinol može dodatno poboljšati rezultate. Za učinkovitu borbu protiv celulita potrebna je temeljita strategija. Dr. Filgud naglašava da ova strategija uključuje prilagodbe prehrane i izbjegavanje gaziranih pića.
Mnoge su žene izvijestile o znatnim poboljšanjima i smanjenju izgleda celulita slijedeći njegove savjete i prihvaćajući holističkiji način života. Važno je upamtiti da svaka osoba posjeduje jedinstvenu tjelesnu građu, a postizanje željenih rezultata zahtijeva i predanost i upornost. Uvrštavanjem ovih preporuka u svakodnevni život, možete se uspješno boriti protiv celulita i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i vitalnost. Kad se pojavi želja za sodom, žene, poslušajte mudar savjet dr. Filguda i odlučite se za zdraviju alternativu. Ovaj će izbor nedvojbeno koristiti vašem cjelokupnom fizičkom blagostanju.
