Sve više i više osoba s osteoporozom ili drugim bolestima kostiju traži prirodne lijekove kao alternativu.
Započnite odabirom novog, organskog jaja. Jaje temeljito očistite pod mlazom vode. Uzmite novu zdjelu i pažljivo smjestite netaknuto jaje u nju. Iscijedite sok iz jednog limuna i pokapajte njime cijelo jaje. Kisela svojstva limunova soka postupno će otopiti ljusku jajeta. Za najbolji rezultat ostavite jaje da se marinira u limunovom soku preko noći u hladnjaku. Ključno je da jaje cijelo vrijeme bude potpuno uronjeno u limunov sok. Dodatak meda, po želji, može se dodati prema osobnim preferencijama ukusa.
Nakon što se ljuska potpuno otopi, obično unutar jednog dana, oprezno izvadite jaje iz limunovog soka i nježno odvojite krhku unutrašnjost bogatu kalcijem. Umutite ovaj dio jaja i umiješajte ga natrag u limunov sok. Kako biste poboljšali okus, razmislite o dodavanju jedne do dvije žlice meda. Na taj način ne samo da će se poboljšati okus, već će se unijeti i antibakterijska svojstva i dodatne hranjive tvari meda. Za najbolji učinak preporučljivo je konzumirati žličicu sirupa svaki dan, najbolje ujutro prije bilo čega drugog.
- Značenje kalcija u razvoju i održavanju čvrstih kostiju od iznimne je važnosti. Limunov sok posjeduje iznimnu sposobnost otapanja ljuski jajeta i oslobađanja kalcija u obliku koji tijelo može lako apsorbirati. Uključivanjem ovog sirupa u svoju svakodnevnu prehrambenu rutinu, možete značajno podići razinu kalcija u svojim kostima, čime se povećava njihova otpornost i pomlađivanje. Poboljšanje oralnog zdravlja Slično svom utjecaju na kosti, kalcij prisutan u ovom sirupu također pruža prednosti za dobrobit zuba. Pomaže u procesu remineralizacije zubne cakline i doprinosi prevenciji karijesa. Jačanje imunološkog sustava
Opće je poznata činjenica da limun sadrži vitamin C koji jača imunološki sustav. Uvrštavanjem ovog sirupa u redovitu prehranu možete se zaštititi od prevladavajućih bolesti poput prehlade, gripe i infekcija. Limun ne samo da pruža značajnu količinu vitamina C, već također posjeduje brojne antioksidanse koji se bore protiv štetnih slobodnih radikala u tijelu. Posljedično, limun ima potencijal smanjiti rizik od kroničnih bolesti i usporiti proces starenja.
Poboljšanje zdravlja kostiju i općeg blagostanja može se bez napora postići upotrebom pristupačnog i jednostavnog lijeka: domaće mješavine jaja i sirupa od limuna. Ova korisna mješavina jača vaš imunološki sustav, jača vaše zube i jača vaš skeletni okvir, a sve to bez potrebe za pretjeranim ulaganjem vremena ili novca. Unatoč tome, ključno je priznati da je prije uključivanja ovog prirodnog rješenja u vaš dnevni režim pametno konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom, osobito ako trenutno uključujete druge dodatke prehrani ili ako već imate zdravstvenih problema.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
