– U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o zdravlju, ali kroz prizmu zdravlja. Naime, da li ste znali koliko je samo zdrav jogurt, i to pogotovo ujutro kada se popije na gladan stomak? Ali, prije toga, govorimo o proslavljenoj srpskoj pjevačici Veri Matović….
Proslavljena pjevačica Vera Matović dosljedno se zalaže za idealnu tjelesnu građu i jedna je od rijetkih osoba koja se ne suočava s izazovima s težinom. Nadalje, tijekom cijele svoje karijere nikada nije odgodila koncert zbog zdravstvenih problema ili bolesti. U dobi od 79 godina, njezina vitalnost proizlazi iz zdravih navika kojih se pridržavala cijeli život. – Ulažem srce u sve što poduzmem, ali nitko ne primjećuje kad sam potištena ili kad nešto ne štima – primijetila je pjevačica.
– Publika me zbog toga cijeni kao profesionalca. Obično ustaje prilično rano, oko četiri ili pet ujutro, ovisno o danu, i odmah oblači svoju sportsku odjeću i tenisice za trčanje – nešto što je, kako ona vjeruje, prilično rijetko za nekoga njezinih godina. Štoviše, spomenula je da je traka za trčanje kod kuće neophodna za njezinu svakodnevnu rutinu, jer joj služi kao jedina metoda vježbanja. Iako njezine obveze snimanja i glume ponekad zahtijevaju smanjenje ovog režima, on joj obično označava početak svakog dana.
Pjevačica je također otkrila svoju brižnu pozornost na prehranu, ističući da se pridržava zdrave prehrane. Odsutnost štetnih navika pozitivno utječe na njezino zdravlje i izgled. Suzdržavam se od pušenja i pića, radije pijem puno vode, a u prehrani su prvenstveno jabuke, riba, piletina i salata. “Trudim se kloniti se slatkiša”, izjavila je. ”
BONUS TEKST:
Žena koja je uključila laneni jogurt u svoju svakodnevnu prehranu svjedočila je izvanrednim rezultatima. “U mladosti nisam puno pazio na prehranu, niti sam posebno volio hranu. Međutim, kada sam počeo raditi i napustio roditeljsku kuću tijekom školovanja, moje prehrambene navike su se drastično promijenile. To je rezultiralo nekim grickanjem i nizom problema, ali pravi izazov za mene je bio otkriti kako pronaći vrijeme i bolje organizirati i upravljati svojim životom, zbog čega sam shvatio da je promjena neophodna.
Kao i mnogi drugi koji plove digitalnom erom, tražio sam rješenja za svoje poteškoće na internetu. Izrazila je svoju odbojnost prema jabučnom octu i limunu, objašnjavajući svoje nezainteresiranost za taj recept; usprkos tome, to ju je potaknulo da slučajno naiđe na recept s lanom! „Te neobične sjemenke nikada nisu bile uključene u moju prehranu i nisu mi se činile baš primamljivima… ali odlučila sam ih probati! Do jutra, nakon namakanja preko noći, pretvaraju se u sluzavu smjesu.
“Recepti koji zahtijevaju jedenje u komadima jednostavno nisu praktični”, objašnjava ona. Zbog toga bira laneno brašno; lakše je probavljivo od cijelih sjemenki i lako dostupno u svakoj dobro opskrbljenoj trgovini zdrave hrane. “Svako jutro popio bih šalicu jogurta sa žlicom mljevenog lana i brzo sam primijetio da mi je stolica postala redovitija, nadutost smanjena, a problemi s plinovima nestali.” Ono što je najvažnije, kada se dva tjedna kasnije vagala, bila je oduševljena smršavicom od dva kilograma!
