Menopauza je ključna faza u životu svake žene, označavajući kraj menstrualnog ciklusa i reproduktivnog perioda. Tokom ovog perioda, jajnici prestaju da proizvode estrogen i progesteron, što može dovesti do brojnih fizičkih i emocionalnih simptoma. Menopauza se obično javlja kod žena starijih od pedeset godina, ali može nastupiti i ranije.
Postmenopauza je termin koji se odnosi na period nakon nastanka menopauze i traje do kraja života žene. U ovoj fazi, žene više nemaju menstruaciju, a zbog smanjenog broja hormona, izložene su određenim bolestima i zdravstvenim problemima.Jedan začin koji može značajno ublažiti simptome menopauze i postmenopauze je kurkuma. Ovaj drevni začin ima brojne korisne osobine koje mogu pomoći ženama tokom ove tranzicije.
1. Štiti od pojave krvnih ugrušaka
Kurkuma je poznata po svojim blagotvornim efektima na kardiovaskularni sistem. Tokom menopauze, srce postaje ranjivije, a žene se prvi put susreću sa problemom krvnih ugrušaka. Iako postoje lekovi koji mogu spriječiti formiranje krvnih ugrušaka, oni često imaju neželjene nuspojave. Kurkuma, s druge strane, prirodno sprječava trombozu bez izazivanja štetnih posledica.
2. Bogata je fitoestrogenima
Fitoestrogeni su biljnog porekla i po svojim efektima podsjećaju na estrogene koje proizvodi ljudsko tijelo. Kurkuma je bogata fitoestrogenima, što pomaže u balansiranju hormona i ublažavanju simptoma menopauze.
3. Umiruje bol
Žene u menopauzi često osjećaju bolove u mišićima, glavobolje i osjetljivost u različitim delovima tela. Kurkuma može ublažiti bol izazvan upalom, delujući kao prirodni analgetik. Ovo može pomoći ženama da funkcionišu bez potrebe za lekovima. Kurkuma je naročito efikasna u ublažavanju migrena, grčeva i bolova u zglobovima.
4. Bori se protiv depresije
Čak i žene koje su inače vesele naravi mogu iskusiti depresiju tokom menopauze. Kurkuma može pomoći u poboljšanju raspoloženja i borbi protiv depresije. Menopauza može izazvati ozbiljne promjene raspoloženja, a kurkuma može biti prirodno rešenje za stabilizaciju emocija.
5. Eliminiše valunge
Valunzi su česti simptomi menopauze, karakterizirani iznenadnim napadima vrućine i znojenja. Kurkuma, bogata antioksidantima i fitoestrogenima, može pomoći u ublažavanju ovih simptoma.
6. Smanjuje rizik od vaginalnih i urinarnih infekcija
Žene u menopauzi su podložnije infekcijama. Kurkuma ima antimikrobna, antifungalna i antiinflamatorna svojstva, što može pomoći u prevenciji i liječenju vaginalnih i urinarnih infekcija.
7. Smanjuje rizik od raka
Promjene u nivou hormona tokom menopauze mogu povećati rizik od raka dojke. Kurkuma, sa svojim fitoestrogenima, može smanjiti verovatnoću razvoja raka dojke. Ona pomaže u spriječavanju reprodukcije ćelija raka i može biti korisna za ljude koji se bore sa rakom, posebno u smanjenju mučnine izazvane hemioterapijom.
Kako koristiti kurkumu
Da biste iskoristili sve blagodeti kurkume, preporučuje se da svako jutro u čaši vode razmutite jednu kašičicu kurkume i popijete je na prazan stomak. Ovaj jednostavan ritual može značajno poboljšati vaše zdravlje i ublažiti simptome menopauze.
BONUS TEKST
Jeste li znali da je meduza Turritopsis dohrnii, poznata i kao “besmrtna meduza”, jedini poznati organizam na Zemlji koji može da se regeneriše unedogled? Ova neobična morska stvorenja, koja su prvobitno otkrivena u Sredozemnom moru, imaju sposobnost da se vrate u svoju polip fazu nakon što su već dostigla zrelost.
Kada se suoči sa stresom, povredom ili gladovanjem, Turritopsis dohrnii prolazi kroz proces koji se zove transdiferencijacija. Tokom ovog procesa, njene ćelije se vraćaju u stanje matičnih ćelija, a zatim se ponovo razvijaju u različite tipove ćelija. Na ovaj način, meduza može da se pretvori nazad u mladu polip formu, efektivno poništavajući proces starenja i izbegavajući smrt.
Ova jedinstvena sposobnost regeneracije je predmet mnogih naučnih istraživanja, jer bi razumevanje mehanizama iza transdiferencijacije moglo da ima značajne implikacije za medicinu, posebno u oblasti regenerativne medicine i istraživanja starenja. Iako se “besmrtna meduza” još uvek suočava sa pretnjama iz okoline poput predatora i bolesti, njena sposobnost da se neograničeno regeneriše predstavlja jedno od najfascinantnijih otkrića u prirodnom svetu.
