– Jako dobro se zna, da je voće i više nego bitno po zdravlje svake osobe. Naime, maline i kupine, su jako dobre za samo zdravlje krvi, ali isto tako, dobro je za psihu, ali i sam san….
Imaju izvanredne zdravstvene dobrobiti, dvostruko su bogatije vitaminom C od borovnica i daleko su manje popularne od malina. Povijesno gledano, kupine su se smatrale sezonskim luksuzom, ali sada se mogu naći u trgovinama tijekom cijele godine. Klinika Cleveland napominje da ove bobice ne samo da će razmaziti vaš okus, već će i naoružati tijelo tako što će ga napuniti obiljem korisnih komponenti.
Prema dijetetičarima, kupine su prepune vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Hranjive tvari koje su važne za održavanje optimalnog zdravlja i pokazale su da antioksidansi iz studija unutar njih mogu pomoći u smanjenju upale i obrani od svih vrsta bolesti poput raka. Osim toga, kupine imaju malo kalorija (samo šaka od 43).
Prema riječima stručnjaka, ovu namirnicu treba konzumirati što češće jer je vrlo zdrava. Posebno napominju kako su blagodati svakodnevne konzumacije kupina sljedeće: kako prenosi index.hr, tijelo opskrbljuje protuupalnim sredstvima, ubrzava metabolizam, pomaže kod mršavljenja, čisti krv te liječi probavne smetnje i smanjuje rizik od bolesti srca. Osim što su zdravi za vas kao međuobrok, možete ih ubaciti u jogurt za doručak ili ih pojesti u voćnoj salati za večeru. Ovo je, prema Menningeru, dobar test za svakoga tko je zabrinut za svoje mentalno zdravlje. U svojoj knjizi “Bolesti duše”, ruski teolog, pravoslavni povjesničar i doktor kemijskih znanosti Nikolaj Pestov.
Odgovori bi trebali pomoći u određivanju razine oštećenja mentalnog zdravlja. Dr. Karl Menninger navodi da je liječnička pomoć potrebna kada pacijent odgovori s “da” na barem jedno od sljedećih pitanja: Brinete li se cijelo vrijeme? Je li vaša koncentracija niska, čak i kada niste zabrinuti ni oko čega? Jeste li često negativno raspoloženi, čak i kada nemate razloga biti nesretni? Gubite li dovoljno kontrolu nad svojim emocijama i reakcijama?
- Stalno patite od nesanice? Čini li vam se da vam se raspoloženja mijenjaju od depresije do ushićenja, što vas ometa u obavljanju posla? Izbjegavate li stalno društvene kontakte? Je li poremećaj vaše mentalne ravnoteže ovisan o poremećaju redoslijeda vaše životne rutine? Smatrate li da se ničega ne bojite? Mislite li da ste uvijek u pravu iz svake perspektive, a da drugi nikad nisu u pravu? Jeste li primijetili beskrajan broj bolesti, a liječnici im ne mogu pronaći razloge? Postojanje takvih uvjeta moglo bi se shvatiti kao značenje da je Duh Sveti napustio ljudsku dušu, što ukazuje da je mračna sila sada u potpunosti dominantna nad njom.
