Tipično, modrice se manifestiraju kao posljedica udarca, ali se također mogu materijalizirati kao nasumične točke na tijelu bez vidljivog uzroka.
Doktorica Honey Lori Tishler uvjerava nas da nema razloga za uzbunu jer su ove modrice u pravilu bezopasne i uobičajena pojava. Često su posljedica uzimanja određenih lijekova protiv bolova poput aspirina, ibuprofena ili naproksena. Prema dr. Tishleru, ti lijekovi potencijalno mogu razrijediti krv, povećavajući vjerojatnost modrica.
Tipično, manifestacija modrica zahtijeva produljenu konzumaciju ovih tvari, često u rasponu od tjedan dana ili duže. Međutim, čak i samo jedna primjena ili samo nekoliko doza može dati identične rezultate, osobito kod osoba s povećanom osjetljivošću.
Osjećate nelagodu? Neočekivani tragovi na koži.
- Nema potrebe tražiti liječničku pomoć ako modrice počnu blijedjeti unutar tjedan dana bez ikakve intervencije. Preporučljivo je smanjiti dozu lijekova protiv bolova. Međutim, ako modrice traju dulje vrijeme i praćene su krvarenjem, poput krvarenja iz nosa, nužno je konzultirati liječnika.
Nakon toga provode se pregledi kako bi se procijenila stanja poput anemije, nedostatka željeza i drugih srodnih bolesti. U iznimnim slučajevima, pojedinci mogu otkriti da je leukemija temeljni čimbenik.
Tijelo može razviti modrice čak i bez fizičkog utjecaja, a potencijalni uzroci takvih modrica su sljedeći:
Nedostatak vitamina B12, K ili C
Kako starimo, naša koža postaje tanja i nježnija, što je čini sklonijom osjetljivosti.
Korištenje lijekova poput aspirina i ibuprofena može rezultirati raznim nuspojavama.
Poremećaji povezani sa zgrušavanjem krvi mogu predstavljati značajan problem.
Pretjerano izlaganje suncu
Bavljenje obiljem tjelesne aktivnosti.
Konzumacija alkohola može dovesti do razrjeđivanja krvi i širenja krvnih žila.
Primjeri bolesti uključuju dijabetes, rak i autoimune poremećaje.
Naravno, netko se može zapitati o dostupnim metodama za ublažavanje i smanjenje ružnih i neugodnih tragova na tijelu poznatih kao modrice.
Vrlo je preporučljivo:
Razmislite o uključivanju dodatnih dodataka vitamina K u svoj dnevni unos.
Nanesite obloge od lavande, kamilice ili crnog čaja na kožu najmanje 20 minuta dnevno.
Arnika se naširoko koristi kao tonik ili krema zbog svoje dokazane učinkovitosti u učinkovitom uklanjanju modrica.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
