– U današnjem članku govorit ćemo o ispovijesti koja je brzo postala viralna. Ovaj incident dogodio se u Hrvatskoj, a žena koja ga je otkrila odlučila je ostati anonimna…
Sjećam se da sam bio lošeg zdravlja prije pet godina dok sam bio na fakultetu. Bilo je prilično obeshrabrujuće svjedočiti diplomiranju mojih kolega jer sam ja bio jedini student koji je trebao produžiti studij. Tijekom ispitne sezone obratio mi se student prve godine za pomoć oko ispita, tražeći pomoć oko predmeta s kojima nisam bio upoznat. Tražio je da istaknem ono čega se sjećam iz knjige, ali nažalost, nisam imao nikakvih sjećanja jer ta tema nije bila uključena u moj glavni predmet.
- Uzeo sam svoj telefon i naletio na neki nasumični tekst koji nije imao nikakve veze s temom, s namjerom da ga učinim autentičnijim. Zatim sam počeo podcrtavati dijelove knjige koji su mi u početku privukli pozornost. Nastavljajući ovaj proces, podijelio sam istaknute dijelove s njim.
Tjedan dana kasnije, prišao mi je sa širokim smiješkom, ponosno izjavljujući da je zaradio peticu koncentrirajući se isključivo na materijal koji sam mu istaknuo. U to vrijeme nisam znao, napravio sam značajnu pogrešku; tog sam dana izbrisala sve svoje račune na društvenim mrežama kako me ne bi pronašao, potpuno svjesna krivnje koju sam osjećala. Moje ponašanje je potpuno neopravdano i za njega preuzimam punu odgovornost.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
