– Pranje i održavanje bijelih patika, kao i same obuće zna da bude jako nezahvalno. Jednostavno, ne treba im puno da se zaprljaju, a nakon toga se morate riješiti fleka i same prljavštine sa istih. Slijedi i par savjeta na ovu temu….
Kako biste svojim starim i iznošenim tenisicama nakon pranja vratili sjaj, slijedite ove korake! Počnite s pripremom večer prije i ostavite ih da sjede. Nakon što to učinite, temeljito ih iščetkajte, uklonite vezice i stavite ih u perilicu rublja prema našim smjernicama. Ključno je pažljivo slijediti sve korake kako biste spriječili potencijalno savijanje gume cipela ili bilo kakvo oštećenje tijekom pranja. Da biste to postigli, trebat će vam: Tekući deterdžent (ako je potrebno) 6 žlica sode bikarbone Četka za cipele ili korištena četkica za zube Jastučnica ili vrećica za pranje rublja Par ručnika Kako čistite tenisice u perilici rublja?
Počnite s pripremama unaprijed umjesto da čekate zadnji trenutak. Večer prije pranja dodajte tri žlice sode bikarbone u tenisice i ostavite ih da odstoje preko noći. Ujutro ih dobro istresti. Zatim uklonite vezice i stavite ih u vrećicu za pranje rublja ili jastučnicu kako se ne bi zapetljale. Nakon toga stavite vrećicu ili jastučnicu u perilicu rublja. Upotrijebite četku za cipele ili staru četkicu za zube kako biste eliminirali što više prljavštine, blata i drugog otpada s tenisica. Tenisice dobro zamotajte u stare ručnike, pa sve zajedno stavite u perilicu.
Ručnici će osigurati da tenisice ne udaraju o bubanj tijekom ciklusa pranja. Nakon što završite sve prethodne korake, dodajte tekući deterdžent i postavite perilicu na ciklus pranja koji radi na nižoj temperaturi vode. Važno je da ovaj proces ne traje duže od 40 minuta. Nakon što stroj završi svoj ciklus, skinite tenisice i ostavite ih da se osuše na zraku. Izbjegavajte ih stavljati u sušilicu jer vrući zrak može iskriviti cipele i ugroziti ljepilo.
DODATNI TEKST
Bitan element zdravog života uključuje postizanje ravnoteže između fizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja. Prakticiranje nekoliko temeljnih navika ključno je za postizanje te ravnoteže. Bavljenje tjelesnom aktivnošću ključno je za zdrav život. Dosljedno vježbanje pridonosi održavanju zdrave tjelesne težine, jačanju snage srca i mišića te promicanju cjelokupnog zdravlja. Aktivnosti poput hodanja, trčanja, plivanja ili vježbi snage mogu poslužiti kao izvrsne metode za održavanje aktivnog načina života. Za početak, ključna je dosljedna tjelesna aktivnost.
Otkrijte aktivnosti u kojima uživate i koje možete lako uvrstiti u svoj dnevni raspored. To može varirati od hodanja, trčanja ili odlaska u teretanu do plesa ili vježbanja joge. Stalna tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje, ublažava stres i pridonosi održavanju zdravog tijela. Održavanje optimalnog zdravlja uvelike ovisi o pravilnoj prehrani kao ključnom čimbeniku. Uključite raznoliku paletu namirnica u svoju prehranu, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masti. Preporučljivo je ograničiti unos prerađene hrane, šećera i zasićenih masti. Osim toga, važno je ostati hidriran, pa se pobrinite da pijete dovoljno vode tijekom dana.
Davanje prioriteta vašem mentalnom zdravlju jednako je važno kao i održavanje vašeg fizičkog zdravlja. Otkrijte metode opuštanja koje vam odgovaraju, uključujući meditaciju, duboko disanje ili druge tehnike opuštanja. Osim toga, ključno je izbjegavanje pretjerano stresnih okolnosti i razvijanje zdravih strategija suočavanja sa stresom. Četvrto, opću dobrobit poboljšava i održavanje zdravih međuljudskih odnosa.
Važno je da se okružite pozitivnim pojedincima koji vas podržavaju i potiču vaš osobni rast. Redovite veze s obitelji, prijateljima i voljenim osobama su neophodne. U konačnici, od presudne je važnosti određivanje prioriteta i postavljanje ciljeva koji su u skladu s vašim vrijednostima i težnjama. Bitno je zadržati realna očekivanja i ljubazno se odnositi prema sebi kada se suočavate s poteškoćama. Slijedeći ove preporuke, možete postići ravnotežu i voditi zadovoljavajući, zdrav život.
