– Zdravlje zuba je i više nego bitno za svaku osobu. Jednostavno, ako imate karijes i probleme uopšteno sa zubima, onda se to odražava na cjelokupno zdravlje jedne osobe. Zglobovi, srce, sve to strada sa vremenom ako trpite bolove….
U ovom ćemo članku istražiti korištenje neprerađenog konzumnog ulja, posebice kokosovog ulja, u području oralne njege. Ova drevna praksa, ukorijenjena u ajurvedskoj medicini nebrojenim generacijama, uključuje mućkanje dvije žličice ulja u ustima u trajanju od pet minuta, slično uobičajenom činu ispiranja usta vodom nakon četkanja, prije nego što se izbaci. Iako ova metoda može izazvati određenu nelagodu, navodno ima povoljne učinke na oralnu dobrobit. Zagovornici tvrde da ulje ima sposobnost izvlačenja bakterija iz usne šupljine i cijelog tijela putem pora na desni, iako ovoj hipotezi nedostaje znanstvena potvrda.
Ipak, studije su pokazale da korištenje ulja može učinkovito smanjiti pojavu bakterija, plaka i kamenca u usnoj šupljini. Bavljenjem ovom ordinacijom može se aktivno pospješiti poboljšanje oralne higijene, smanjenje neugodnog zadaha, ublažavanje upale zubnog mesa, ublažavanje ekcema i akni, kao i rješavanje raznih drugih tegoba. Preporučljivo je zadržati ulje u usnoj šupljini tijekom cijelog trajanja od 20 minuta, a dosljedna primjena ove tehnike može dovesti do poboljšanog zdravlja zuba i svježijeg daha.
Nemojte se šokirati ako vam zubi ne budu blistavo bijeli ako često uživate u gaziranim pićima, crnim čajevima, sokovima od tamnog voća ili pušite. Konzumacija tvari tamne boje može promijeniti boju vaših zuba. Stoga je imperativ održavati zaokruženu prehranu bogatu vitaminom C i kalcijem. Nakon uživanja u obroku ili konzumiranju napitaka koji mogu promijeniti boju zuba, ključno je odmah pristupiti pranju zuba. Međutim, ako se pojave okolnosti u kojima pranje zuba nije izvedivo, razmislite o konzumiranju jabuke neposredno nakon obroka.
U tu svrhu upotrijebite slamku. Kako biste spriječili nakupljanje kiseline i šećera na zubima od gaziranih ili slatkih pića, preporuča se koristiti slamku. Na taj način možete učinkovito izbjeći i mrlje na zubima i nakupljanje zubnog plaka. Odlučite se za četku s nježnim vlaknima Za optimalno uklanjanje naslaga i ostataka hrane sa zuba bez nanošenja štete desnima, naš prijedlog je da koristite četkice meke do srednje meke teksture. Ovi kistovi postižu savršenu ravnotežu između učinkovitosti i nježnosti. Odlučite se za četkicu s manjom glavom kako biste osigurali praktičan pristup svim dijelovima usne šupljine, posebice kutnjacima koje je teško doseći.
Životni vijek četke je ograničen. Kako biste spriječili nakupljanje bakterija i mikroba na vašoj četkici, preporuča se da je zamijenite svaka dva do tri mjeseca ili čim primijetite prve znakove istrošenosti. Primjer za to je kada vlakna na četkici počnu žutjeti ili se istroše zbog česte uporabe, što ih čini neučinkovitima u uklanjanju naslaga i izazivanju iritacije desni. Zamjena četkice odmah nakon bolesti malo je poznata praksa koja može pomoći u smanjenju mogućnosti ponovnog oboljenja, što je činjenica koja se često zanemaruje.
BONUS TEKST:
Zadivljujućom izvedbom pjesme “The Code” na natjecanju za pjesmu Eurovizije, Nimo, predstavnik Švicarske, ostavio je publiku u čudu, učvrstivši se na poziciji jednog od prvih pretendenata. U ružičastoj suknji na pozornicu su se popeli Nimo koji su osvojili publiku svojom vokalnom snagom. Njihov nastup neprimjetno je prešao iz melodija poput operne dive u snažne rap stihove, nadmašujući čak i najuglednije umjetnike u glazbenoj industriji. Ovaj impresivni prikaz talenta izazvao je divljenje pristaša Nimovog nebinarnog identiteta, kao i onih koji su možda u početku pristupili izvedbi sa šalom.
Nadahnuta vlastitim osobnim putovanjem i izazovima s kojima su se suočavale u samoprihvaćanju, ova izvanredna osoba, koja preferira zamjenice “oni/oni”, ne slaže se s tradicionalnim rodnim identitetom muškarca ili žene. Njihova eurovizijska pjesma odraz je njihovih jedinstvenih iskustava i putovanja prema samospoznaji. Noseći zastavu koja simbolizira nebinarne pojedince, ušao je na pozornicu, predstavljajući izazov za one koji nisu upoznati s ovim amblematskim prikazom. Nimo se otvoreno pozabavio ovom temom, potičući na taj način dublje razumijevanje nebinarne zajednice, posebno unutar Švicarske.
Nimo je izrazila svoje zadovoljstvo što može prikazati nebinarnu zajednicu na značajnoj platformi, jer je to dovelo do većeg razumijevanja među pojedincima, posebno u Švicarskoj. Njezin je nastup potaknuo razgovore i podigao svijest o prisutnosti nebinarnih pojedinaca u životima ljudi. Nimo je zahvalna na prilici da predstavlja svoju zajednicu i drago joj je vidjeti da i drugi napreduju u zagovaranju nebinarne vidljivosti.
