Održavanje snažnog i ispunjavajućeg partnerstva može biti zahtjevan pothvat koji zahtijeva nepokolebljivu predanost i otvorene linije komunikacije. Dobro je dokumentirana činjenica da značajan dio, u rasponu od 30 do 50 posto, brakova naposljetku završi razvodom, što naglašava važnost opreza za rane znakove upozorenja na nevolje. U sljedećem ćemo članku istražiti ključne pokazatelje koji sugeriraju da bi vaša veza mogla biti ugrožena.
1. Metoda pozdrava
Način na koji se partneri odlučuju pozdraviti ima značajnu vrijednost kao mjera snage i dugovječnosti njihove veze. Kada se parovi odluče za kritiku ili pritužbe kao početni oblik interakcije umjesto srdačnog i prijateljskog pozdrava, to može poslužiti kao potencijalna crvena zastavica koja ukazuje na temeljne probleme unutar veze.
Prema Aronu Bondu, privatnom istražitelju u “Bond Rees Private Investigations”, naš je tim vodio nevjerojatnih 15 000 slučajeva veza. Unutar samo nekoliko minuta možemo točno procijeniti vjerojatnost uspjeha ili neuspjeha para. Ključni pokazatelj leži u njihovom početnom pozdravu. Zapravo, u roku od samo 30 sekundi, postaje potpuno jasno.
Prema Aronu, čak i naizgled beznačajne geste, poput diskretnog kolutanja očima, mogu imati štetne učinke. Ovo ponašanje pokazuje prezir i može poslužiti kao pokazatelj da se veza bliži kraju.
2. Metoda komunikacije
Način na koji komuniciramo s našim partnerima ima značajan utjecaj na dinamiku našeg odnosa. Korištenje apsolutnog jezika za izražavanje neodobravanja prema ponašanju vašeg partnera može potaknuti osjećaje ogorčenosti.
Prema Aronu, upotreba apsolutnih izraza poput “uvijek”, “nikad” ili “cijelo vrijeme”, kao što je izjava “zašto uvijek prekuhate hranu”, može ukazivati na prisutnost značajnih problema.
3. Odvajanje od interakcije
Iako se može smatrati normalnim odustajanje od određenih rasprava, dosljedno povlačenje iz komunikacije od strane vas ili vašeg partnera može biti pokazatelj temeljnih problema.
Aron razrađuje koncept “postavljanja zidova”, opisujući ga kao situaciju u kojoj se jedan partner odvaja od komunikacije i zatvara se, uključujući radnje kao što su:
Čin namjernog neuspostavljanja kontakta očima s nekim.
Davanje sažetih odgovora
Potpuno zanemarujući prisutnost pojedinca.
Upuštajući se u ovakvo ponašanje, pojedinci ometaju svoju sposobnost pronalaženja rješenja i umjesto toga stvaraju osjećaj emocionalne odvojenosti, što u konačnici rezultira osjećajem samoće i povučenosti. Aron upozorava da ova tendencija povlačenja od drugih često pogoršava situaciju, budući da se partner može osjećati prisiljenim da započne interakciju, što potencijalno može dovesti do intenzivnih svađa, pa čak i fizičke agresije.
The Sun naglašava da parovi mogu spriječiti da problemi postanu neodoljivi ako budu svjesni ovih pokazatelja i poduzmu nešto. Uspostavljanje učinkovite komunikacije i njegovanje međusobnog poštovanja ključni su za njegovanje snažnog i trajnog partnerstva.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
