– Za danas smo vam spremili jednu životnu ispovijest, a tiče se prekidanja veze. Jednostavno, rijetko kada se desi da obje strane žele da se raziđu, i u većini situacija jedna strana ostane da pati, i da se kaje za prošlim vremenima….
Prije trideset dvije godine prekinuli smo petogodišnju vezu ispunjenu iskrenom ljubavlju. Ubrzo nakon našeg prekida, oženio se svojom novom djevojkom, koja je bila trudna, i dobili su sina. Jedva sam prošla kraj njega i stvarnosti da je sve gotovo. Trebalo mi je sedam godina da se udam. Sada, moja kći ima 24 godine, a nedavno je sa mnom ispričala da je u vezi sa svojim dečkom već nekoliko mjeseci, izražavajući koliko je sretna s njim. Osim toga, spomenula je da njezin dečko dolazi iz istog mjesta kao i ja. Raspitala sam se o njezinim roditeljima jer je to mala sredina i sigurna sam da ih poznajem. Ispostavilo se da je njezin dečko dijete moje bivše partnerice.
DODATNI SADRŽAJ
Strategije za bolje upravljanje vremenom za povećanje vaše produktivnosti. Svatko od nas posjeduje 24 sata u danu, ali način na koji koristimo to vrijeme može uvelike utjecati na našu razinu produktivnosti. Učinkovito upravljanje vremenom ključno je za postizanje ciljeva, smanjenje stresa i osjećaj ispunjenosti. U nastavku je nekoliko strategija za povećanje produktivnosti i optimizaciju korištenja vremena: Postavite specifične ciljeve. Početni korak u poboljšanju upravljanja vremenom je postavljanje jasnih ciljeva. Postaje izazov odrediti prioritete i učinkovito iskoristiti svoje vrijeme u nedostatku specifičnih ciljeva.
Kako biste zacrtali svoje ciljeve, primijenite SMART kriterije—pazeći da su specifični, mjerljivi, ostvarivi, relevantni i vremenski ograničeni. Na primjer, umjesto da izrazite želju da “budete bolji na poslu”, artikulirajte svoj cilj kao “Želim dovršiti tri ključna zadatka do petka. Sastavite popis svojih prioriteta. Nakon što postavite svoje ciljeve, formulirajte listu prioriteta na dnevnoj ili tjednoj bazi. Upotrijebite Eisenhowerovu matričnu metodu za kategorizaciju zadataka u četiri različite skupine: Kritično i hitno: Odgovornosti koje zahtijevaju hitnu pozornost.
Zadaci koji su značajni, ali nisu vremenski osjetljivi, spadaju u kategoriju važnih, ali ne i hitnih, koji zahtijevaju više vremena za dovršenje. Suprotno tome, zadaci koji se mogu odgoditi ili dodijeliti drugima klasificirani su kao hitni, ali ne i važni. Zadaci koji nisu ni hitni ni važni mogu se zanemariti ili eliminirati. Usredotočite se na rješavanje zadataka iz prve dvije kategorije, dok delegirate ili odgodite ostale. Koristite “Pomodoro” metodu. Pomodoro tehnika sastoji se od rada u intervalima od 25 minuta, nakon kojih slijedi kratka pauza od 5 minuta. Nakon što završite četiri intervala, trebali biste uzeti dužu pauzu u trajanju od 15 do 30 minuta.
Ova metoda pomaže u održavanju koncentracije i sprječava mentalnu iscrpljenost. Tijekom rada pokušajte ukloniti sve smetnje, uključujući društvene mreže, nebitne telefonske pozive ili obavijesti. Dodijelite odgovornosti. Osjećaj preopterećenosti može se pojaviti kada netko preuzme pretjeran broj odgovornosti. Učinkovito upravljanje vremenom značajno se oslanja na sposobnost delegiranja zadataka. Kad god je to moguće, dodijelite zadatke drugima ako ste dio tima. Osim toga, u vašem osobnom životu, odgovornosti poput kućanskih poslova ili manjih dnevnih aktivnosti također se mogu delegirati.
Pripremite se unaprijed. Učinkovito upravljanje vremenom može se znatno poboljšati planiranjem unaprijed. Svaku večer posvetite 10-15 minuta kako biste zacrtali zadatke za sljedeći dan. Korištenje digitalnih resursa poput kalendara i aplikacija za upravljanje zadacima kao što su Trello ili Todoist može pomoći u organiziranju zadataka i praćenju napretka. Ovladajte umijećem reći “ne”. Čest uzrok nedostatka vremena je prihvaćanje prevelikih obaveza. Kada dosljedno popuštate tuđim zahtjevima, vaši će vlastiti ciljevi patiti od nedostatka raspoloživog vremena.
Ključno je odbiti zadatke i angažmane koji nisu prioriteti ili koji ne donose trajne prednosti. Dajte prednost pauzama i odmoru. Bavljenje radom bez pauze može rezultirati brzim umorom i smanjenom produktivnošću. Za vraćanje energije i izoštravanje koncentracije neophodni su odmori. Kratki intervali između zadataka omogućuju osvježavajuće resetiranje, što omogućuje bolji fokus na sljedeće aktivnosti. Osim toga, osiguravanje odgovarajućeg sna i odmora ključno je za održivu produktivnost tijekom vremena.
Održavajte radni prostor čistim jer neorganiziran stol može dovesti do kaosa i smanjiti produktivnost. Pobrinite se da vaš radni prostor bude organiziran sa svim bitnim alatima i materijalima koji su lako dostupni, dok eliminirate sve nepotrebno. Uredno okruženje potiče bolji fokus i smanjuje razinu stresa. Disciplina je ključna za učinkovito upravljanje vremenom, ali donosi značajne prednosti. Postavljanjem ciljeva, odgovarajućim rasporedom zadataka i korištenjem tehnika kao što je Pomodoro metoda, možete postići više dok doživljavate smanjeni stres, dopuštajući dodatno vrijeme da se bavite aktivnostima koje volite i da ostvarite svoje osobne i profesionalne težnje.
