– U Nastavku našeg današnjega članka, govorićemo malo o probavi. Naime, u vrijeme kada se jede sa nogu, fest fudovi rade jako dobro, a zna se da pržena i masna hrana je itekako loša po ljudski želudac….
Nadutost u trbuhu česta je pojava koja može nastati zbog niza namirnica ili prejedanja. Ipak, mnogi pojedinci nisu svjesni da određeno povrće igra značajnu ulogu u ovom problemu, a to povrće je luk. Podaci Lepe & sretke pokazuju da je luk među vodećim čimbenicima nadutosti i plinova zbog sadržaja vlakana. Ova vlakna kod mnogih ljudi mogu uzrokovati nelagodu i nadutost, a oni koji su posebno osjetljivi na sastojke koji se nalaze u luku mogu patiti od bolnih grčeva u želucu, čak i kada konzumiraju minimalne količine.
- Stručnjaci za prehranu savjetuju osobama koje često imaju nadutost da smanje unos luka, osobito u sirovom obliku. To je zato što sirovi luk ima veću koncentraciju spojeva koji mogu dovesti do nadutosti, dok kuhanje može ublažiti te učinke. Odabirom kuhanog luka umjesto sirovog, vjerojatnost pojave nadutosti može se znatno smanjiti. Uz luk, razno drugo povrće može dovesti do plinova i nadutosti.
Cvjetača, prokulica i brokula među najčešćim su krivcima. Ovo povrće sadrži posebne vrste vlakana i šećera koji mogu ometati probavu i rezultirati stvaranjem plinova. Stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih mjera za izbjegavanje nadutosti: jedite manje obroke u pravilnim razmacima tijekom dana, suzdržite se od razgovora dok jedete kako biste smanjili unos zraka i ne žurite dok jedete. Provedba ovih prilagodbi prehrane može ublažiti nadutost, poboljšati probavu, smanjiti nelagodu i pridonijeti boljem općem zdravlju.
DODATNI SADRŽAJ
Jeste li svjesni da pčele igraju ključnu ulogu u oprašivanju brojnih biljaka i da posjeduju izvanredne navigacijske sposobnosti? Koristeći sunce kao kompas, pčele se mogu orijentirati i vratiti u svoju košnicu čak i s udaljenosti od nekoliko kilometara. Ova vještina proizlazi iz sofisticiranog sustava koji uključuje pamćenje vizualnih znakova iz okoline i modificiranje putanje leta kao odgovor na varijacije u intenzitetu svjetla. Pčele su izrazito društveni kukci koji nastanjuju strukturirane kolonije koje se mogu brojiti u tisućama.
Unutar ovih kolonija svaka pčela ispunjava posebnu funkciju: pčele radilice skupljaju nektar i pelud, matica je odgovorna za polaganje jaja, a trutovi imaju zadatak oploditi maticu. Radilice proizvode pčelinji vosak koji se koristi za izradu saća za čuvanje meda i jaja. Ovaj dizajn saća nije samo praktičan; također je izuzetno učinkovit, ima šesterokutni oblik koji smanjuje potrošnju materijala dok optimizira kapacitet skladištenja. Još je intrigantnija činjenica da pčele mogu identificirati ljudska lica. Studije pokazuju da pčele koriste metodu prepoznavanja lica sličnu onoj kod ljudi, ispitujući vizualne detalje povezane s licima.
Ova vještina im omogućuje da se prisjete i prepoznaju cvijeće koje posjećuju, čime se povećava njihova učinkovitost traženja hrane. Uzimajući u obzir ove izvanredne sposobnosti, nije iznenađujuće da pčele igraju ključnu ulogu u ekosustavu i da su ključne za očuvanje brojnih biljnih i životinjskih vrsta. Odsutnost pčela spriječila bi bujanje mnogih biljaka, što bi dovelo do značajnih posljedica kako za našu opskrbu hranom tako i za okoliš. Navedite rečenicu koju želite da ponovno stvorim. 85-godišnji muškarac hvali se svom liječniku trudnoćom svoje mlade žene. Liječnik ga zatim ohrabrujuće potapša po ramenu i odgovori: “Dopustite mi da s vama podijelim priču…
Dok je lovac šetao šumom, neočekivano je naišao na medvjeda. Kad je posegnuo za puškom, shvatio je da je umjesto nje greškom ponio kišobran. Uperivši kišobran u medvjeda, na njegovo zaprepaštenje, ispalio se i ugasio medvjediću život! Djed će uzviknuti: “To je nemoguće! Mora da ga je netko upucao s leđa, a da on nije bio svjestan. – Tako je, djede, baš kako treba – odgovori doktor.
