Problem sa metabolizmom danas ima jako veliki procenat osoba, te je sve prisutnija pretilost, koja odmah za sobom povlači srčane i probleme sa kardiovaskularnim sistemom. Naime, danas vam donosimo jedan prirodan recept, koji će vam itekako ubrzati sami metabolizam….
Uživajte u njemu kao međuobroku i promatrajte smanjenje tjelesne težine. Za učinkovitije mršavljenje ključno je povećati unos tekućine, posebice vode, a sokove i gazirana pića zamijeniti čajevima poput zelenog čaja i čaja od đumbira. Nadalje, crni čaj može djelovati kao alternativa kavi.
Sve veći broj Japanki prihvaća JUTARNJU BANANA DIJETU, što dovodi do značajnog smanjenja težine od 17 kg tijekom nekoliko mjeseci. Ovaj pristup prehrani temelji se na posebnom principu doručka. I za zdravlje i za mršavljenje ključno je održavati uravnoteženu prehranu koja obiluje svježim voćem i povrćem. Nadalje, pri osmišljavanju hranjivih planova obroka bitno je uzeti u obzir potencijalne alternative međuobrocima. U slučaju “napada gladi” preporuča se izbjegavati grickalice i slatkiše; nego se može odlučiti za pripremu kvalitetnog napitka za mršavljenje.
Ovaj napitak od kefira iznimno je bogat probioticima, potiče zdravlje crijeva, pospješuje probavu i metabolizam te jača imunološki sustav. Odaberite nemasni kefir kao svoj izbor; međutim, ako vam kefir nije po volji, jogurt se može koristiti kao prikladna alternativa, pružajući slične prednosti. Kakao prah, poznat po svojim inherentnim antioksidativnim svojstvima, obiluje vitaminima, magnezijem i polifenolima, a svi oni igraju ulogu u smanjenju apetita i ublažavanju osjećaja gladi. Štoviše, dodatak oraha, prepoznatih kao prirodni izvor proteina, obogaćuje ovu mješavinu.
Za pripremu sitno sameljite četiri oraha dok ne dobijete prah, a zatim ovaj prah pomiješajte sa 250 mililitara kefira ili jogurta. Dodajte izravnatu žličicu kakaa u prahu i dobro promiješajte kako biste osigurali jednoličnu konzistenciju. Prema Sensi, uživanje u ovom napitku kao međuobroku može pomoći u smanjenju gladi, istovremeno potičući tijelo da učinkovitije koristi zalihe masti.
DODATNI TEKST
Stručnjak je dao iscrpno objašnjenje idealnih uvjeta potrebnih za uzgoj i čuvanje ovog voća. Nakon berbe malina i šljiva, došlo je vrijeme za branje jabuka širom Srbije. Unatoč suši koja je pogodila gotovo sva područja zemlje, što je dovelo do znatne štete na brojnim usjevima voća zbog smanjenih prinosa, sreća je da jabuke nisu bile ozbiljno pogođene. Ove jeseni proizvodnja jabuka nije doživjela pad u odnosu na prethodnu godinu. U čačanskom kraju urod jabuka ostvario je višegodišnji prosjek, bez obzira na nepovoljne vremenske prilike, u voćnjacima koji nisu bili pogođeni kasnim proljetnim mrazevima, tučom i dužim sušnim razdobljima.
Kvaliteta uroda je izvanredna, a jabuke se trenutno drže u hladnjačama i očekuju se za distribuciju kupcima u nadolazećim mjesecima. U brojnim regijama zapadne Srbije, osobito na nadmorskim visinama od Prijepolja do Čačka, proizvodnja jabuka je uspješna, a odlikuje se ranom berbom; u nekim se voćnjacima sezona berbe bliži kraju. Ovu informaciju prenio je dr. Darko Jevremović, direktor Instituta za voćarstvo u Čačku, u intervjuu za „Rinu.
U području skladištenja jabuka, istaknuo je Jevremović, najučinkovitije je korištenje hladnjača s kontroliranom atmosferom, koju odlikuje smanjena razina kisika i povišena koncentracija ugljičnog dioksida. Kada se jabuke čuvaju pod ovim optimalnim uvjetima, one zadržavaju svoju svježinu, čineći ih nerazlučivim od onih ubranih izravno sa stabla u srpnju koji slijedi. Unutar autohtonih sorti jabuka pojavio se zamjetan trend među voćarima koji se sve više vraćaju na te sorte i integriraju ih u svoje voćnjake.
Ovaj prijelaz rezultirao je rastućom potražnjom za sortama kao što su budimka, kozár i kolakar, osobito među manjim proizvođačima koji žele uzgajati te vrste u svojim vrtovima i plantažama. Najpovoljnije vrijeme za sadnju jabuka je sljedeći mjesec; tako da prodaja sadnog materijala i sadnica počinje u studenom i prosincu do dolaska proljeća. Dosljedno se preporučuje sadnja što je ranije moguće. Kako je napomenuo Jevremović, najveći dio prodaje jabuka odvija se na domaćem tržištu.
