Da bi se jezik smatrao zdravim, trebao bi po cijelom dijelu imati ružičastu nijansu, bez blijedih ili tamnih mrlja. Nadalje, površina bi trebala biti bez ikakvih naslaga ili imati samo minimalne tragove bijelog ostatka.
Nakon buđenja, prisutnost bijelog jezika može ukazivati na početak prehlade ili alergijske reakcije. Ako je zahvaćena cijela površina jezika, obično je to posljedica upale okusnih pupoljaka. Ovo posebno stanje obično se javlja kod osoba koje puše, ne provode odgovarajuću oralnu higijenu ili konzumiraju lijekove koji doprinose suhoći jezika.
U kojem se trenutku smatra nužnim potražiti liječnički savjet od liječnika?
Prije svega, važno je upoznati se s pokazateljima koji upućuju na nužnost obraćanja svom zdravstvenom djelatniku. Ako imate dodatne simptome u kombinaciji s bijelim obloženim jezikom, to može biti pokazatelj ozbiljnijeg temeljnog zdravstvenog problema, pa je preporučljivo zakazati liječničku procjenu. Neki od ovih popratnih simptoma mogu uključivati bol u jeziku, dehidraciju, groznicu i uporne bijele formacije na jeziku koje traju dulje vrijeme.
Prisutnost bijelih naslaga postavlja pitanja o mogućim implikacijama iza ove pojave.
Postoji više čimbenika koji mogu pridonijeti pojavi bijelog jezika. Dehidracija je jedna od mogućnosti, kao i oralna kandidijaza, infekcija koju uzrokuje gljivica Candida. Ova vrsta infekcije primarno pogađa osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, a može biti potaknuta i upotrebom jakih antibiotika. Drugi mogući uzrok bijelog jezika je leukoplakija, stanje koje karakterizira stvaranje bijelih mrlja u usnoj šupljini. Važno je napomenuti da ove lezije ponekad mogu ukazivati na rane stadije raka, prema stručnjacima.
- Ako primijetite bijelu naslagu na jeziku, važno je da to ne zanemarite jer može ukazivati na kompromitirani imunološki sustav.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
