– Mnoge osobe, koje pređu 40 godina starosti itekako imaju problema sa kožom, i to prije svega na licu. Javljaju se bore, a u nekim slučajevima imamo i pojavu samih staračkih mrlja. Slijedi jedan savjet kako ih usporiti na određeni naćin….
Prisutnost staračkih pjega, također poznatih kao smeđe mrlje, može imati štetan utjecaj na nečije samopouzdanje. Ovi ružni tragovi obično se manifestiraju na istaknutim područjima kao što su lice, ruke, ramena i noge, a s godinama postaju sve prisutniji. Srećom, postoji jednostavan domaći lijek koji se sastoji isključivo od svježeg luka i octa, a koji učinkovito uklanja te mrlje. Ključ uspjeha leži u temeljitoj pripremi i marljivoj primjeni. Za početak pripreme smjese počnite sitno nasjeckati svježi luk. Prebacite nasjeckani luk u blender i miksajte ga dok ne postane glatka pasta.
Zatim dodajte ocat u blender i temeljito miješajte dok se svi sastojci u potpunosti ne sjedine, što rezultira besprijekornom i kremastom smjesom. Da biste upotrijebili ovaj lijek, natopite vatu smjesom i nježno je utapkajte na obojena područja kože. Preporuča se primjenjivati ovaj tretman na dnevnoj bazi u trajanju od mjesec dana. Iako početna poboljšanja mogu biti vidljiva unutar tjedan dana, savjetuje se ustrajati s primjenom ove mješavine dok smeđe mrlje u potpunosti ne nestanu, kako bi se postigli optimalni rezultati. Unutar ovog informativnog sadržaja mogu se pronaći vrijedni uvidi o umijeću ženskog brijanja. Žensko brijanje već je dugo tema spora. Brojni dermatolozi, poput Svetlane Minić, iz raznih razloga ističu prednosti brijanja.
Osim jednostavnog uklanjanja dlačica, brijanje služi i kao sredstvo za piling, olakšavajući upijanje proizvoda za njegu kože i kozmetike. Štoviše, brijanje učinkovito razotkriva zabludu da dovodi do gušćeg ili jačeg rasta dlaka. Za očuvanje zdravlja i mekoće osjetljive kože lica ključan je odabir kvalitetne britve i odgovarajućih proizvoda za brijanje. Pravilnim odabirom možete učinkovito smanjiti šanse za iritaciju i druge probleme povezane s brijanjem, jamčeći optimalnu njegu vaše kože.
BONUS TEKST:
Kako biste poboljšali kalibar svog sna i postigli dublje i osnažujuće iskustvo, korisno je usvojiti pregršt nekompliciranih praksi koje mogu imati značajan utjecaj na vašu sposobnost dobivanja okrepljujućeg odmora. Obratite pažnju na sljedeće prijedloge kako biste poboljšali kvalitetu sna: Stvorite redovitu rutinu spavanja tako da svaki dan idete spavati i budite se u isto vrijeme, čak i vikendom.
Održavanje dosljednog rasporeda spavanja pomaže u razvoju postojanog unutarnjeg sata u vašem tijelu, čime se u konačnici poboljšava kvaliteta vašeg sna. Uspostavite smirujući noćni ritual primjenom praksi koje potiču opuštanje prije večernjeg povlačenja. Uključite se u aktivnosti poput uranjanja u zadivljujuću knjigu, prepuštanja mirnim melodijama umirujuće glazbe ili uživanja u ugodnom kupanju u toploj kupki. Klonite se napora koji mogu izazvati stres ili pojačano uzbuđenje, poput gledanja televizije ili obavljanja zadataka povezanih s računalom. Kako biste optimizirali kvalitetu sna, preporučljivo je pratiti konzumaciju hrane i pića. Najbolje je suzdržati se od teških obroka, kao i od kofeina i alkohola, neposredno prije spavanja.
Te tvari mogu poremetiti vaše obrasce spavanja i umanjiti njegovu ukupnu učinkovitost. Umjesto toga, pokušajte jesti lagane obroke najmanje dva sata prije nego što se planirate povući na spavanje. Stvorite optimalno okruženje za spavanje u svojoj spavaćoj sobi tako što ćete osigurati da je hladno, mračno i tiho. Upotrijebite debele zavjese ili masku za oči kako biste eliminirali prodor svjetla i razmislite o uvođenju zvučnih barijera ili sjenila kako biste uspostavili mirnu atmosferu. Neka vam postane navika redovito vježbanje kao dio vašeg dnevnog rasporeda.
Na taj način možete poboljšati ukupnu kvalitetu svog sna. Međutim, važno je napomenuti da treba izbjegavati vježbanje neposredno prije spavanja, jer može imati negativan učinak i otežati vam utonjenje u miran san. Kako biste optimizirali svoje obrasce spavanja, preporučljivo je smanjiti izlaganje plavom svjetlu koje emitiraju elektronički uređaji poput pametnih telefona, tableta i računala.
- Ova vrsta svjetla može poremetiti proizvodnju melatonina, hormona ključnog za regulaciju sna. Preporuča se ograničiti korištenje elektronike najmanje jedan sat prije spavanja. Ako primijenite ove prijedloge, možete uvelike poboljšati kalibar svog sna, što će rezultirati osvježenim i okrepljenim buđenjem. Važnost kvalitetnog sna ne može se precijeniti kada je riječ o vašem općem zdravlju i wellnessu, stoga nastojte uspostaviti korisne rutine koje potiču bolji san.
