– Ona osoba koja izmisli neki napitak ili zdravstveni pripravak, će postati milioner ako napravi nešto za mršavljenje. Danas na tržištu imamo jako veliki procenat čajeva, tableta i ostalih pripravaka koji služe za skidanje kilograma, a nemaju puno učinka….
Napitak za mršavljenje koji je jednostavan za napraviti, a ne samo da je izvrsnog okusa, već također pomaže u sagorijevanju masti. Ova divna mješavina vrhunskog kakaa, chia sjemenki, kave i mlijeka zadovoljit će vaše nepce i pomoći vam u kontroli težine. Pokušajte i bit ćete oduševljeni rezultatom. Ovaj napitak možete napraviti bez muke prema receptu s YouTube kanala Gesunde Ernährung. Za ovaj recept potrebno vam je: 1 žlica vrhunskog tamnog kakaa, 1 žlica chia sjemenki, 200 ml mlijeka (ili biljnog mlijeka), 1 žlica mljevene kave, 100 ml vode i 50 ml mlijeko.
Postupak: U čaši pomiješajte kakao i chia sjemenke, pa na vrh prelijte mlijekom. Temeljito promiješajte. Ostavite sjemenke da se namaču 30 minuta. Alternativno, ovaj napitak možemo pripremiti navečer i čuvati ga u hladnjaku preko noći do jutra. Dodajte mljevenu kavu u mali lonac i zatim je prekrijte vodom. Ostavite da se kuha na štednjaku. Stavite gazu preko cjedila i kroz nju ulijte kavu. Zatim pomiješajte filtriranu kavu s pripremljenim napitkom od kakaa. U šalicu dodajte 50 ml mlijeka i mutite dok ne postane pjenasto. U pripremljeni napitak umiješajte tučeno mlijeko i začinite ga. Ovaj napitak je izvanredan i pomaže kod mršavljenja.
Ako vam kava nije po volji, razmislite o tome da probate ovaj napitak. Vjerojatno ste čuli za dobrobiti započinjanja dana vodom s limunom na prazan želudac. Ali kada u mješavinu ubacite Chia sjemenke, stvarate moćan pojačivač zdravlja i odličan sagorjevač masti. Koja je metoda? Dodajte chia sjemenke u 100 ml vode kako bi se proširile. Za pripremu ove mješavine, pomiješajte tekućinu sa sjemenkama u 200 ml mlake vode, zatim umiješajte sok od malog limuna i kap meda, koji po želji možete izostaviti.
Iako je miješanje tekućine opcija, ja je radije konzumiram bez miješanja. Dodatno stavljam cijele kriške limuna. Tijekom 20 dana konzumiramo ga svako jutro na prazan želudac. Nakon toga, pauziramo 5 do 7 dana prije nastavka. Liječnik mi je preporučio ovaj napitak, posebno nakon što je primijetio poboljšanje razine kolesterola. Chia meditacija pomaže u smanjenju krvnog tlaka; međutim, ako je vaš krvni tlak prenizak ili uzimate lijekove za njega, savjetuje se da razgovarate sa svojim liječnikom.
Što ga čini učinkovitim? Prepune vitamina i hranjivih tvari, chia sjemenke značajno se šire u želucu, pomažući vam da se osjećate sitima dulje vrijeme. One energiziraju tijelo i mogu učinkovito “pokrenuti” metabolizam, potičući sagorijevanje masti. Osim toga, chia sjemenke potiču zdravu crijevnu funkciju i pomažu obnoviti neuravnoteženu crijevnu floru, a također ublažavaju probleme povezane sa zatvorom. Janka D. Limun i chia sjemenke su svaki pojedinačno prepoznati kao superhrana, ali kada se spoje, postaju pravo čudo za naše tijelo. Ne samo da pomažu u mršavljenju, već su i bogati antioksidansima i esencijalnim vitaminima.
Njihova blagotvornost proteže se na štitnu žlijezdu, probavni sustav, srce i živčani sustav, a također potiče brzu regeneraciju stanica. Usporedi! Za usporedbu, chia sjemenke nude 5 puta više kalcija u mlijeku, 3 puta više željeza u špinatu i impresivnih 15 puta više magnezija u brokuli. Osim toga, sadrže dvostruko više kalija od banana i sadrže 3 puta više antioksidansa koji se nalaze u borovnicama. Cijeli proces pripreme možete pogledati u priloženom videu.
