Kako javlja Jutarnji, pojava čestih toplinskih udara može pretvoriti ugodne ljetne dane u užasno tople noći, što dovodi do neprospavanih noći u neugodno vrućim spavaćim sobama.
Novinarka Express.co.uk Laura McKenna priznaje da bi kao žena mogla biti posebno osjetljiva na pretjeranu toplinu u vrućim ljetnim noćima. Međutim, ona tvrdi da nije sama u svojoj borbi da nađe miran san u sparnim večerima. U svojoj potrazi za olakšanjem od teške vrućine, McKenna je naišla na iznenađujuće jednostavno, ali vrlo učinkovito rješenje: otvaranje prozora.
- U nastojanju da održim hladnu unutrašnju okolinu tijekom sparnog vremena, stekla sam naviku držati zatvorene prozore i navući zavjese. Logika iza ovoga bila je jednostavna – dopuštanje vrućeg zraka da uđe samo bi podiglo unutrašnju temperaturu. Ipak, jedna neprospavana noć me potaknula da se odvažim u dječje sobe, nadajući se da ću otkriti hladniju atmosferu. Bez puno razmišljanja, instinktivno sam otvorio prozore u prednjoj i stražnjoj spavaćoj sobi, nenamjerno stvarajući revitalizirajući put hladnog zraka koji je brzo ohladio cijelu kuću.
Naš repertoar uključuje niz impresivnih tehnika dizajniranih za učinkovito hlađenje bilo kojeg prostora.
Odgovor je bio nevjerojatno jasan, ali mi je sve do sada izmicao. Otkrio sam da jednostavnim otvaranjem prozora na suprotnim krajevima kuće olakšavam kretanje zraka, učinkovito ispuštajući ustajali topli zrak i pružajući dobrodošlicu u osvježavajuću svježinu noći.
BONUS TEKST
Od davnina su ljekovita svojstva češnjaka prepoznata kao učinkovit prirodni lijek u borbi protiv virusa i prehlada. Osobito ga je važno uvrstiti u svoju svakodnevicu tijekom zimskih mjeseci kada vladaju virusne infekcije.
Opće je poznato da se naš imunološki sustav oslanja na sposobnost tijela da se obrani od utjecaja vanjskih elemenata kako bi se zaštitio od bolesti. Češnjak (Allium sativum) je moćan saveznik u tom pogledu. Češnjak, zeljasta biljka s podzemnom lukovicom i stabljikom visokom do jednog metra, pruža pravu zaštitu. Srećom, češnjak je u našim krajevima lako dostupan za konzumaciju tijekom cijele godine.
Opsežna znanstvena analiza potvrdila je da se češnjak sastoji od približno 200 moćnih spojeva, uglavnom koncentriranih u lukovici, iako se cvijet, stabljika i lišće također koriste u kulinarstvu. Češnjak se može pohvaliti bogatstvom esencijalnih nutrijenata, uključujući adenozin, alicin, aminokiseline, dijetalna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, željezo, enzime, vitalna ulja, jod, kalij, kalcij, selen, sumpor, i fosfora. Ovaj svestrani sastojak može se konzumirati i sirov i kuhan, a služi kao divan dodatak raznim jelima, a ujedno djeluje i kao prirodni konzervans za sprječavanje kvarenja hrane.
Stoljećima u prošlosti, Kinezi su češnjak koristili kao temelj za brojne ljekovite pripravke. Unutar naše tradicionalne prakse liječenja, češnjak ima cijenjeni status univerzalnog lijeka za mnoštvo bolesti.
- Češnjak, svestrani sastojak, stekao je popularnost kao glavna namirnica u narodnoj kuhinji, služeći i kao jeftina opcija i kao oblik preventivne medicine. Među općom populacijom, češnjak se smatra lijekom za sve, koji ulijeva nepokolebljivo povjerenje. Tijekom povijesti, tijekom izbijanja bolesti kao što su tifus, kolera, kuga, dizenterija i gripa, češnjak se dosljedno preporučivao i koristio kao preventivno i kurativno sredstvo. Posljednjih godina razvijene su i tablete i kapsule s češnjakom za osobe koje možda ne cijene okus i miris svježeg češnjaka.
