– Za ovaj vikend spremili smo vam jednu jako zanimljivu ispovijest, koja je u Srbiji postala viralna za jako kratko vrijeme. Naime, govorićemo o vijesti kada je djevojka pojasnila kako joj je preminuo, odnosno poginuo dečko u prometnoj nesreći….
Prošlo je sedam mjeseci otkako je moj dečko izgubio život u prometnoj nesreći, a danas mu je trebao biti 18. rođendan. Tata me odveo na groblje da mu čestitam rođendan i tamo sam vidio njegovog najboljeg prijatelja, u odijelu i s pivom kako sjedi pokraj njega. Na tlu je bilo i pivo, a on je s njim razgovarao. Jedva sam mogao vjerovati u ono što vidim; to je pravi prijatelj.
DODATNI TEKST
Važnost proučavanja odgovarajuće prehrane sve se više prepoznaje, a mnogi stručnjaci sada predlažu posebne namirnice koje je korisno jesti neposredno prije spavanja. Med je jedna takva namirnica koja pruža niz zdravstvenih prednosti. Ispod su tri ključna razloga zašto je preporučljivo popiti žlicu meda prije spavanja: Poboljšava kvalitetu sna. Med je neophodan u upravljanju proizvodnjom melatonina, hormona ključnog za san. Nakon konzumacije meda, tijelo oslobađa inzulin, što zauzvrat potiče mozak na oslobađanje triptofana. Taj se triptofan zatim transformira u serotonin, koji se zatim pretvara u melatonin.
Takav proces može pomoći u održavanju zdravog ciklusa spavanja i poboljšanju kvalitete sna, omogućujući vam da se svaki dan probudite odmorniji i pomlađeni. 2. Pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi. Unatoč prisutnosti prirodnih šećera u medu, njegova konzumacija prije spavanja može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi tijekom noći. Nudeći stabilan izvor energije za mozak tijekom sna, med može pomoći u sprječavanju naglih fluktuacija šećera u krvi koje bi mogle poremetiti miran san. Ovo je osobito korisno za pojedince koji pate od nesanice ili se često bude noću, jer pridonosi dosljednijoj razini energije i poboljšanoj kvaliteti sna.
3. Koža i kosa imaju pozitivne koristi od njega. Bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, med je neophodan za održavanje zdrave kože i kose. Antioksidansi prisutni u medu bore se protiv slobodnih radikala, koji mogu dovesti do oštećenja stanica, preranog starenja kože i oštećenja kose. Konzumacija meda prije spavanja omogućuje tijelu da apsorbira ove hranjive tvari, pomažući u obnovi i regeneraciji stanica.
Osim toga, med posjeduje prirodna antibakterijska svojstva koja mogu smanjiti upalu i pomoći u sprječavanju akni. Njegovi hidratantni atributi rade na zadržavanju vlage u koži i kosi, što rezultira zdravijim i sjajnijim izgledom. Uključivanje meda u vaš noćni režim nudi niz zdravstvenih i wellness prednosti. Ne samo da poboljšava kvalitetu sna i pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi, već također pozitivno utječe na kožu i kosu. Kao ukusan i prirodan dodatak prehrani, med može ojačati vaše zdravlje na više načina.
BONUS TEKST:
Med, prirodna slatka tvar koju pčele stvaraju iz cvjetnog nektara, može se pohvaliti bogatom poviješću upotrebe u prehrambenom i medicinskom kontekstu. Prepun hranjivih tvari, nudi niz korisnih svojstava. Ispod je opsežan pregled meda: Proizvodnja meda Pčele skupljaju nektar iz cvjetova i prenose ga u košnicu, gdje ga pretvaraju u med. U ovoj transformaciji, pčele uklanjaju višak vode iz nektara isparavanjem i ugrađuju enzime, što rezultira stvaranjem meda.
Nakon što med postane gušći, pčele ga spremaju u voštane ćelije, zatvarajući ih voštanim poklopcima. Med se prvenstveno sastoji od šećera poput glukoze i fruktoze, ali također uključuje vodu, enzime, vitamine B-kompleksa, vitamin C, minerale poput kalcija, kalija i magnezija, kao i aminokiseline i antioksidanse. Med se može kategorizirati prema biljnoj vrsti koja je dala nektar (kao što je bagrem, lipa ili suncokret), prema boji (svijetli ili tamni) ili prema teksturi (tekući ili kristalizirani).
Med nudi zdravstvene prednosti svojim antimikrobnim i protuupalnim svojstvima. Enzimi i antioksidansi prisutni u medu pomažu u borbi protiv bakterija i smanjuju upalu, što ga čini prirodnim lijekom za rane, infekcije i opekline. Poboljšanje probave: med može pomoći u balansiranju probavnog sustava, ublažiti zatvor i ublažiti učinke sindroma iritabilnog crijeva. Jačanje imuniteta: antioksidativna i antibakterijska svojstva meda mogu ojačati imunološki sustav i pomoći u borbi protiv prehlade i gripe. Poboljšanje kvalitete sna: Med pomaže u reguliranju proizvodnje melatonina, hormona koji upravlja snom, čime se poboljšava ukupna kvaliteta sna. Regulacija šećera u krvi:
Iako med sadrži šećere, može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi preko noći, što je korisno za one koji pate od nesanice. Poboljšava stanje kože i kose: med je prepun hranjivih tvari koje potiču obnovu i vlažnost kože i kose. Med služi kao zaslađivač u raznim kulinarskim kreacijama i pićima. Može se ugraditi u čaj, kavu, smoothieje, preljeve za salatu, marinade, peciva i deserte. Osim toga, djeluje kao prirodni emulgator i konzervans. Kozmetika i njega tijela s medom Med se često koristi u kozmetičkim formulacijama zbog svojih hidratantnih i antioksidativnih svojstava. Može se naći u raznim proizvodima kao što su maske za lice, balzami za usne, šamponi, losioni i kreme. Mjere opreza i kontraindikacije Med bi trebala izbjegavati djeca mlađa od godinu dana zbog potencijalnog rizika od botulizma.
Zbog povišene razine šećera, dijabetičarima se savjetuje umjerenost. Osim toga, oni koji su alergični na pelud trebaju biti oprezni jer med može izazvati alergijske reakcije. Zaključak Med je dragocjena prirodna tvar koja nudi široku lepezu zdravstvenih prednosti. Njegove primjene su raznolike, protežu se do prehrane, medicine i kozmetike. Unatoč tome, kao i kod svih namirnica, važno je uživati u umjerenim količinama i informirati se o potencijalnim kontraindikacijama.
