U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o dobrobiti limuna po ljudski organizam i zdravlje. Naime, gazirana voda u kombinaciji sa limunom, čini čuda za samu kilažu jedne osobe…..
Kako bi pomogla u smanjenju tvrdokorne masnoće i podržala detoksikaciju, prošlogodišnja popularna knjiga “Prehrana za tanak struk” stekla je značajan broj sljedbenika, a mnogi ljudi diljem svijeta izvještavaju o poboljšanju svog zdravlja i izgleda zahvaljujući njezinim savjetima. Cynthia Sass, nutricionistica, i Liz Vaccariello, urednica zdravstvenog časopisa, umovi su iza revolucionarne dijete usmjerene na vodu. Međutim, ovo nije samo obična voda; to je napitak izrađen od komponenti posebno dizajniranih za poticanje gubitka masnoće. Osim toga, ova izvanredna voda neophodna je za revitalizaciju tijela, jačanje kardiovaskularnog sustava i poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
Uklanja sve nakupljene toksine. Sastojci: – 2 litre vode – 1 žlica naribanog đumbira – 1 krastavac, oguljen i narezan na tanke ploške – 1 limun priprema: Započnite pranjem limuna i rezanjem na kriške, pazite da napravite male zareze na kori svake kriške. Nakon toga ogulite krastavac i narežite ga na ploške, pa ga pomiješajte s limunom u posudi napunjenoj vodom. Naribajte oguljeni đumbir i dodajte ga zajedno s listićima mente u mješavinu vode. Ostavite smjesu da odstoji u hladnjaku preko noći. Sljedećeg dana ovo možete uključiti u svoj plan prehrane: za doručak uživajte u čaši osvježavajuće Sassy vode uz lagani obrok žitarica, nemasnog mlijeka i dodataka poput suncokretovih sjemenki ili voća poput ananasa.
Za ručak uživajte u čaši Sassy vode s ribom, po mogućnosti kuhanom na pari ili kuhanoj, uz salatu od povrća. Za večeru popijte još jednu čašu Sassy vode s ribom, kuhanim krumpirom i zelenim grahom. Za međuobroke se možete odlučiti za jogurt, bobičasto voće, povrće i svježe cijeđene voćne sokove, izbjegavajući opcije kupljene u trgovini. Da biste primijetili značajne promjene u svom tijelu, neophodno je pridržavati se ove dijete minimalno pet dana.
DODATNI ČLANAK:
Ovo ulje pomaže u uklanjanju parazita iz crijeva, podržava zdravlje srca i potiče zacjeljivanje u mokraćnom sustavu. Ovo ulje se sastoji od više od 60% nezasićenih masnih kiselina i bogato je vitaminima A, E, C i K. Osim toga, bučino ulje je bogato vitaminima B, omega 6 i 9 masnim kiselinama i esencijalnim mineralima poput fosfora, kalcija, magnezija i kalija, kao i elementima u tragovima uključujući željezo, cink i mangan. Ovaj izvanredan nutritivni profil igra ključnu ulogu u značajnim zdravstvenim prednostima ulja za ljude, čineći ga važnom komponentom kako u kuhanju tako iu kozmetičkoj upotrebi.
Terapeutska upotreba bučinog ulja temelji se na njegovim zdravstvenim prednostima. Najbolji rezultati zabilježeni su za ove specifične zdravstvene probleme: Za liječenje povećane prostate, dosljedna konzumacija bučinog ulja može biti korisna jer pomaže u smanjenju simptoma povezanih s benignom hiperplazijom prostate. Supstanca delta 7-sterol igra ulogu u inhibiciji hormona dihidrotestosterona, koji je faktor koji doprinosi povećanju prostate. Liječenje infekcija mokraćnog sustava: Ulje sjemenki bundeve, poznato po svojim antibakterijskim svojstvima, pokazalo se djelotvornim u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava kod muškaraca i žena. Poboljšanje kvalitete sperme:
Ovo ulje ne samo da povećava količinu sperme, već također poboljšava njezinu kvalitetu, potencijalno pomažući u problemima povezanim s plodnošću. Upravljanje kolesterolom: bučino ulje sadrži omega masne kiseline koje mogu pomoći u snižavanju razine lošeg kolesterola, čime se smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti. Potpora probavnom sustavu: Pomaže u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva i borbi protiv crijevnih parazita, poboljšavajući cjelokupno zdravlje probavnog trakta.
Promicanje zdravlja bubrega: dosljedna konzumacija bučinog ulja može pomoći u očuvanju zdrave funkcije bubrega. Jačanje imunološkog sustava: vitamini i minerali koji se nalaze u bučinom ulju doprinose jačanju imunološkog sustava, što rezultira poboljšanom otpornošću na bolesti. Poboljšanje raspoloženja i vida: Hranjive tvari poput vitamina A pozitivno utječu na vid i doprinose boljem raspoloženju. Rješavanje problema s kožom: ulje sjemenki bundeve pomaže u zacjeljivanju opeklina, liječi niz kožnih stanja i korisno je za poboljšanje tena. Bori se protiv gubitka kose: ulje sjemenki bundeve može pomoći u smanjenju ćelavosti blokiranjem hormona dihidrotestosterona.
Za najbolje rezultate savjetuje se primjena bučinog ulja u trajanju od tri mjeseca kako je navedeno u nastavku: Doziranje: Uzimajte 2 žlice ulja dva puta dnevno, jednom ujutro tijekom doručka i ponovno uz večeru navečer. Trajanje terapije: neophodno je održavati terapiju najmanje 6 mjeseci, čak i ako se simptomi poprave unutar prvih tjedana. Osobe s benignom hiperplazijom prostate trebaju potražiti savjet od liječnika prije početka liječenja bučinim uljem. Preporučljivo je uzimati ga svaki dan za sveukupne zdravstvene dobrobiti.
Doziranje: Uzimajte 2 žlice dnevno, jednu za doručak, a drugu za večeru. Kako bi se održala kvaliteta, bučino ulje treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu u dobro zatvorenim posudama. Nakon otvaranja, preporučljivo je ulje ohladiti u hladnjaku radi optimalnih uvjeta skladištenja. Popularnost bučinog ulja u kozmetičkoj primjeni raste, posebice u proizvodima za njegu kože. Njegova učinkovitost u borbi protiv akni može se pripisati njegovim protuupalnim svojstvima. Osim toga, sposobnost bučinog ulja da inhibira hormon dihidrotestosteron čini ga korisnim za sprječavanje gubitka kose.
