Arttritis je ubjedljivo najčešća dijagnoza, a koja pogađa osobe starije od 60 godina. Jako teško se liječi, jednostavno, unositi što više kalcija, kao i konzumacija ribe, koja u sebi ima jako puno omega 3 masnih kiselina….
Uravnotežena prehrana neophodna je za zaustavljanje napredovanja ove bolesti. Uklanjanje hrane koja pogoršava problem može pomoći u smanjenju zadržavanja tekućine, gubitku prekomjerne težine—što dodatno opterećuje zglobove—i ublažavanju upale i nelagode. Osobe koje pate od artritisa i nelagode u zglobovima trebaju se kloniti određene hrane. Unos različitih vrsta mesa, uključujući svinjetinu, govedinu i piletinu, može negativno utjecati na zdravlje kostiju zbog određenih bioloških procesa.
- Suprotno tome, mliječni proizvodi služe kao vitalni izvor kalcija i vitamina D, koji su ključni za promicanje čvrstog razvoja kostiju. Presudno je razumijevanje utjecaja mliječnih proizvoda na napredovanje artritisa. Preporučljivo je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste utvrdili odgovara li uključivanje mliječnih proizvoda u vašu prehranu vašim specifičnim zdravstvenim potrebama. Osim toga, ugljikohidrati mogu pridonijeti debljanju i spriječiti učinkovit transport kisika i hranjivih tvari do zglobova uzrokujući začepljenja krvnih žila. Nadalje, vjeruje se da gluten, vrsta proteina prisutna u pšenici, izaziva upalne reakcije.
Studije su dosljedno pokazale da osobe koje pate od reumatoidnog artritisa mogu doživjeti značajno poboljšanje u svom zdravlju i kvaliteti života uklanjanjem hrane koja sadrži pšenicu, raž i ječam iz svoje prehrane. Visoka konzumacija soli može dovesti do značajnih zdravstvenih problema koji utječu na više organa, tkiva i zglobova. Praćenje povišenih razina soli prisutnih u prerađenoj hrani poput gotovih jela, kobasica i konzerviranih proizvoda ključno je jer mogu dovesti do zadržavanja tekućine, nakupljanja štetnih tvari u zglobovima, debljanja i pojačane upale i nelagode. Za one koji pate od artritisa, potpuno uklanjanje pržene hrane iz prehrane može poboljšati cjelokupno zdravlje i ublažiti simptome.
Konzumacija čaja i kave ujutro može dovesti do smanjene razine kalcija u kostima zbog sadržaja kofeina. Ovo smanjenje moglo bi ubrzati gubitak koštane mase, što bi moglo pogoršati simptome artritisa ili čak doprinijeti njegovoj pojavi. Osim toga, alkoholna pića su nedvojbeno štetna za tjelesno blagostanje i mogu pojačati ozbiljnost raznih bolesti. Posljedično, zdravstveni radnici često preporučuju izbjegavanje alkohola kao primarni pristup rješavanju zdravstvenih problema.
Reumatoidni artritis je dugotrajno i onesposobljavajuće stanje koje utječe na vezivno tkivo, uglavnom u zglobovima. Ova upalna bolest navodi imunološki sustav da cilja na hrskavicu, kosti i povremeno unutarnje organe. Obično utječe na manje zglobove šaka, zapešća, ramena, koljena i gležnjeva. Pojedinci kojima je dijagnosticiran reumatoidni artritis mogu uživati u dugom i zadovoljavajućem životu primjenom odgovarajuće zdravstvene prakse i prilagodbom načina života. Ovo kronično stanje rezultira upalom, oticanjem, boli, ukočenošću i smanjenom funkcionalnošću zglobova. Početna faza bolesti počinje u sinoviji, koja je zaštitni sloj koji obavija zglob.
Membrana drži sinovijalnu tekućinu, koja služi za podmazivanje zgloba, a istovremeno osigurava bitne hranjive tvari i kisik hrskavici, glatkom tkivu koje oblaže krajeve kostiju. Osim toga, kolagen, ključni strukturni protein u tijelu, igra važnu ulogu u očuvanju stabilnosti zglobova formiranjem mreže vlakana unutar hrskavice. Međutim, u slučajevima reumatoidnog artritisa, upalni proces koji je u tijeku postupno iscrpljuje kolagen, što rezultira smanjenim zglobnim prostorom i na kraju uzrokuje oštećenje kostiju.
S napredovanjem stanja, dolazi do eskalacije oštećenja hrskavice uzrokovanog nakupljanjem tekućine i upalnih stanica u sinoviju, što dovodi do stvaranja zadebljale mase sinovijalnog tkiva poznatog kao panus. Panus stvara više enzima koji doprinose propadanju obližnje hrskavice, pogoršavajući problem u zahvaćenom području i privlačeći dodatne upalne stanice. Posljedično, ovaj ciklus upale se nastavlja. Važno je razumjeti da ovaj proces ne utječe samo na hrskavicu i kosti, već također šteti organima koji se nalaze u različitim dijelovima tijela.
