– Jelena Đoković je i više nego poznata po svome zdravom načinu života. Ponekad malo pretjeruje u svemu tome, jer joj javnost zamjeruje da djecu previše forsira na život bez slatkiša i mesa. Danas govorimo o jednom čaju kojeg ona konzumira i zbog kojeg ima jako dobru liniju…..
Jelena Đoković često uživa u čaju od kurkume, poznatom po svojim prednostima u pospješivanju mršavljenja i općeg blagostanja. I Novak i Jelena Đoković prepoznati su po tome što paze na prehranu i odabir hrane. Na društvenim mrežama Jelena redovito daje savjete o prehrani, zagovara veganske alternative i dijeli zdrave recepte putem svojih objava. Naime, napomenula je da je samo jednom u životu probala alkohol, ali je priznala da joj se to nikako nije slagalo. “Popio sam kavu, ali nije dobro prošlo; završio sam povraćajući cijelu noć nakon toga. Probao sam i cigarete, što je rezultiralo istim ishodom, povraćao sam cijelu noć. Moje iskustvo s alkoholom bilo je još gore, uzrokujući da Povraćala sam tri dana i za to vrijeme sam izgubila četiri kilograma”, ispričala je Jelena. Jelena je podijelila svoje obrazloženje zašto se kloni kave.
- “Suzdržavam se od svih vrsta kofeina, uključujući i zeleni čaj”, izjavila je. “Iako mnogi ljudi možda kavu ne smatraju problematičnom, vjerujem da je svaka tvar koja može potaknuti ovisnost doista porok, osobito ako rezultira gubitkom kontrole nad vlastitim tijelom. Bez kofeina, zatekla sam se kako bih se mogla opustiti , zadržite fokus i budite oprezni—koje još opcije postoje? “Otkrila sam novo razumijevanje hrane, tjelovježbe i općeg zdravlja preispitivanjem svoje perspektive o ovim konceptima nakon istraživanja nekoliko pronicljivih ideja i prijedloga”, ispričala je tada, a prenosi Zadepna.rs. Ranije je spomenula svoju sklonost čaju od kurkume koji joj pomaže u održavanju kondicije. Jelena Đoković nikad nije izgledala spektakularnije.
Kurkuma se smatra vrlo hranjivom namirnicom koja pomlađuje cijeli organizam, a posebno pogoduje jetri. Osim što jača imunitet, ovaj čaj djeluje i kao pomoć pri mršavljenju. Poznat po svojim termogenim učincima, podiže unutarnju temperaturu tijela, čime se ubrzava razgradnja masti. Kurkuma pospješuje metabolizam, što zauzvrat pospješuje probavu i povećava potrošnju kalorija. Dakle, koja je poveznica između kurkume i mršavljenja? Višak masnog tkiva u tijelu pokreće upalne reakcije. Kada upala postane pojačana i ozbiljna, može promijeniti osjetljivost tkiva na inzulin, što dovodi do toga da tijelo akumulira više kalorija u obliku masti.
Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin, koji djeluje putem dva različita mehanizma: • Njegov termogeni učinak uzrokuje prirodno povećanje unutarnje temperature tijela, olakšavajući razgradnju hranjivih tvari, osobito masti. Pospješujući metabolizam, kurkumin ubrzava probavu i povećava brzinu sagorijevanja kalorija. Evo nekoliko načina za uključivanje kurkume u vašu dnevnu rutinu. Jedna od najjednostavnijih metoda uključivanja kurkume u prehranu je korištenje kao začina. Osobito ga je poželjno kombinirati s rižom, lisnatim povrćem i mahunarkama. Osim toga, kurkuma je najkorisnija u kombinaciji s crvenim ili bijelim mesom.
Za poticanje metabolizma razmislite o pijenju čaja od kurkume. Kako biste poboljšali metabolizam, potaknuli probavu i ubrzali mršavljenje, pokušajte konzumirati čaj od kurkume u trajanju od 5 dana. Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna. Počnite kombiniranjem ¾ žličice kurkume s 2 žlice domaćeg meda i 3 šalice vode. Prvo otopite kurkumu u vodi i kuhajte dok se tekućina ne smanji na otprilike 2 šalice. Nakon što ga procijedite, dodajte med i, po želji, malo mlijeka i vaše će piće biti spremno za uživanje.
