U nastavku našeg današnjega članka, donosimo vam priču o jednoj ženi koja je imala jako traumatično iskustvo. Naime, ona je odrasla s bakom, a evo šta joj se i desilo….
Kad sam imao 15 godina, odgajala me baka, koja je nažalost preminula prije dva mjeseca. Kad god sam se raspitivao o svojim roditeljima, uvijek bi mi rekla da ću saznati više o njima kad za to bude pravi trenutak. Nakon njezine smrti, ostavila mi je svu svoju imovinu, a najznačajnije je bilo pismo koje je otkrilo identitet mojih roditelja. Iako je tražila da pričekam dok ne napunim 18 godina da otvorim omotnicu, oduprijeti se porivu pokazalo se prilično teškim.
Nakon što sam ga brzo otvorio, otkrio sam da se moja majka sigurno može opisati kao “prodavačica ljubavi”. Nakon mog rođenja, krenula je na putovanje s neidentificiranim muškarcem, vjerojatno u Rusiju, i nikada se nije vratila niti me pokušala kontaktirati. Nasuprot tome, moj je otac bio ključan u mom odgoju i postao je značajan i utjecajan političar na lokalnoj i nacionalnoj razini. Budući da je moja majka u to vrijeme imala veze s više muškaraca, nema definitivnog dokaza o njegovom očinstvu.
Bez obzira na to, dokumentacija moje bake pokazuje 99% vjerojatnosti da je on moj otac. Da budem iskren, nisam siguran koje radnje poduzeti sljedeće; ponekad bih volio da sam poslušao savjet svoje pokojne bake da pričekam dok ne navršim 18 godina. Možda bi snalaženje u ovoj situaciji bilo jednostavnije. Zbog te se okolnosti osjećam jadno i potpuno sam izgubio vjeru da će me roditelji ikada prihvatiti; čini se potpuno nedostižnim.
DODATNI SADRŽAJ
Međutim, ključno je biti na oprezu jer ovi simptomi mogu ukazivati na značajniji problem u pozadini. Dok se rasprava o proljetnom umoru nastavlja, važno je pažljivo se odnositi prema toj temi i razumjeti da takav umor može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Elementi poput nezdrave prehrane, nedovoljne tjelesne aktivnosti, problema sa štitnjačom, anemije i kroničnih bolesti mogu pridonijeti trajnom umoru. Kada se osjećate umorno unatoč odgovarajućem odmoru, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor.
Ovo je osobito značajno za osobe starije od 45 godina, one koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili bilo koga tko je u obitelji imao to stanje. Depresija se manifestira simptomima koji nadilaze emocionalni stres; umor i stalni osjećaj umora također mogu biti pokazatelji. Ovaj problem mentalnog zdravlja obuhvaća više od osjećaja tuge i može predstavljati fizičke simptome kao što su stalna iscrpljenost, poremećaji spavanja i smanjeni apetit. Kako biste poboljšali opću dobrobit i održali visoku razinu energije, preporučljivo je uključiti više svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje su bogate vitaminom C.
Štoviše, važno je obratiti pozornost na konzumaciju vitamina B kompleksa i vitamina D, s obzirom na njihovu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Kako biste spriječili nagli porast energije nakon kojeg slijedi nagli pad i posljedični umor, preporučljivo je ograničiti unos šećera i prerađene hrane. Vježba je još jedna opcija koju vrijedi razmotriti. Iako se možda ne čini najprivlačnijim izborom, pridržavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti može uvelike poboljšati vaše emocionalno zdravlje i povećati razinu energije. Kako navode Vijesti.me, uvrštavanje svakodnevnih šetnji na otvorenom u vašu rutinu je vrlo preporučljivo.
