Osjećaj hladnih ekstremiteta, poput hladnih ruku i stopala, često može poslužiti kao izdajnički znak hladnog disanja. Značajan učinak ima primjena kemoterapije koja uzrokuje umor, dehidraciju i anemiju, a sve to pridonosi pojačanom osjećaju hladnoće, osobito u rukama i nogama.
Ne samo da hladne ruke i noge mogu biti znak raka, već mogu ukazivati i na druge, manje ozbiljne zdravstvene probleme. Međutim, ključno je temeljito istražiti sve simptome poput ovog. Američko društvo za borbu protiv raka sastavilo je popis simptoma koje treba pomno pratiti jer mogu zahtijevati dodatnu liječničku pomoć.
Znakovi zabrinutosti koje ne treba zanemariti uključuju dugotrajnu iscrpljenost, neobjašnjive fluktuacije težine, probleme s apetitom, nelagodu ili mučninu te postojanje izbočina ili upala na tijelu. Također je važno obratiti pozornost na promjene na koži, kao što su rane koje ne zacjeljuju. Nadalje, uporan kašalj ili promuklost, abnormalno krvarenje ili modrice, promjene u obrascima crijeva ili urina, groznica ili noćno znojenje, glavobolje, oštećenje vida ili sluha te promjene u oralnom zdravlju zahtijevaju pozornost.
U slučaju da se bilo koji od ovih simptoma manifestira, osobito ako traju ili se pogoršavaju tijekom vremena, toplo se preporučuje da odmah potražite liječničku pomoć radi daljnje procjene i dijagnoze. Ključno je ostati na oprezu i voditi računa o bilo kakvim promjenama u tjelesnim funkcijama ili općem zdravstvenom stanju, budući da čak i naizgled beznačajne pojave poput hladnih ekstremiteta mogu potencijalno značiti značajniji temeljni problem.
Osjećaj hladnoće, poznat kao hladna disestezija, obično se manifestira u šakama i stopalima. Normalno, ljudsko tijelo regulira svoju temperaturu u rasponu od 36,5 do 37 stupnjeva Celzijusa koristeći različite mehanizme. Unatoč tome, osobe s rakom mogu se susresti s problemima s stvaranjem mitohondrijske energije, što dovodi do pojave hladnih ekstremiteta.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
