Intimna područja podložna su razvoju bakterija i gljivica zbog povišenih temperatura i vlage, što se može pripisati prekomjernom znojenju. Ovaj scenarij također je primjenjiv kada netko ostaje u vlažnom kupaćem kostimu ili sjedi na vlažnom ručniku dulje vrijeme.
Kako biste smanjili mogućnost razvoja ginekoloških infekcija, savjetuje se tuširanje nakon kupanja u vodenim površinama poput bazena, jezera ili mora. Dodatno, preporuča se odmah nakon izlaska iz vode presvući suhe kupaće kostime, ako je moguće, te izbjegavati sjedenje na mokrim ručnicima. Važno je biti oprezan u javnim ustanovama, uključujući javne zahode. U ove rizike uvjerila se dr. Vanja Milošević, ginekologinja, koja je dala i informacije o prikladnosti korištenja tampona tijekom kupanja.
Doktorica Milošević preporučuje ženama redovite ginekološke preglede, ne samo tijekom ljetnih mjeseci kada je veća učestalost bakterijskih i gljivičnih infekcija, već i tijekom cijele godine. Preporuča se barem jedan pregled godišnje, a idealno dva puta godišnje, uz sveobuhvatnu procjenu koja uključuje uzimanje vaginalnog sekreta i cervikalnih briseva.
- Prema riječima ginekologa, uranjanje u ocean je terapeutska praksa zbog obilja prisutnog joda. Međutim, savjetuje se suzdržati se od kupanja s tamponima jer oni ometaju pravilno čišćenje vagine jer zadržavaju vlagu na nepovoljan način. Jod je nadaleko poznat po svojim ljekovitim svojstvima i često se koristi u medicinskim ustanovama, što ga čini nezamjenjivim elementom u operacijskim dvoranama. Iznenađujuće, prirodni oblik joda koji se nalazi u moru često se zanemaruje, osobito od strane pojedinaca koji se odluče kupati tijekom menstruacije. Ginekologinja naglašava da je bolje suzdržati se od kupanja nekoliko dana nego pribjegavati tamponima za to vrijeme.
Broj intimnih odnosa raste tijekom razdoblja godišnjeg odmora.
Dr. Milošević zabilježila je značajan trend porasta intimnih odnosa tijekom godišnjeg odmora. Iako nije eksplicitno spomenuo promiskuitet, istaknuo je moguće posljedice nezaštićenih susreta ljeti, a to su neželjene trudnoće. Što se tiče infekcija, žene su sklone uzeti stvari u svoje ruke korištenjem kondoma ili bilo koje metode kontracepcije koja je dostupna. Međutim, dr. Milošević primijetila je da kod žena često postoji nedostatak svijesti o nekom konkretnom pitanju.
Prema riječima dr. Vanje Milošević, kada tijelo ima pojačano lučenje, to može biti zaštitni mehanizam. Međutim, ključno je provesti specifične testove za utvrđivanje prisutnosti bakterija i gljivica. Nije preporučljivo sami sebi primjenjivati liječenje, jer su mnoge žene sklone primjeniti istu terapiju kao i njihove prijateljice nakon što primijete iscjedak. Umjesto toga, nužno je podvrgnuti se testiranju prije početka bilo kojeg oblika terapije.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
