Nedavna studija otkrila je da je visoka konzumacija kofeina povezana s većom vjerojatnošću smrtonosnih srčanih bolesti. Stručnjaci upozoravaju da konzumacija samo četiri šalice kave dnevno može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih problema.
Na ubrzanje otkucaja srca i porast krvnog tlaka značajno utječe kofein, izravno opterećujući krvne žile i opterećujući rad srca. Konzumacija znatnih količina kofeina tijekom duljeg razdoblja neizbježno će rezultirati mogućim srčanim problemima.
Konzumacija više od četiri šalice povećava vjerojatnost razvoja zdravstvenih problema.
Prema studijama koje je provela dr. Nancy Kagatar, konzumacija više od četiri šalice kave dnevno može povećati rizik od razvoja ozbiljnih srčanih bolesti.
Dr. Kagatar je izjavio da redoviti unos kofeina može povećati vjerojatnost hipertenzije i raznih kardiovaskularnih problema kod zdravih osoba, zahvaljujući svom utjecaju na autonomni živčani sustav. Do tog su zaključka došli ona i skupina indijskih istraživača nakon pregleda 92 zdrava sudionika, prenosi Daily Mail.
- Tijekom studije ispitanicima su mjereni otkucaji srca i krvni tlak prije i nakon trominutnog kardiovaskularnog treninga. Prikupljeni su podaci o demografiji i konzumaciji kofeina, uključujući detalje o tome jesu li sudionici konzumirali kavu, čaj ili bezalkoholna pića. Otprilike 20 posto uključenih prijavilo je unos veći od 400 mg kofeina dnevno, što je otprilike jednako dvama energetskim napitcima ili devet šalica crnog čaja. Ti subjekti su pokazali povišeni krvni tlak i broj otkucaja srca nakon vježbanja.
Dr. Kagatar naglašava da je povećanje svijesti o opasnostima povezanim s visokom konzumacijom kofeina ključno za očuvanje zdravlja srca.
Žene koje žive u urbanim sredinama i zaposlene u korporativnim okruženjima pokazale su najviše razine konzumacije kofeina.
Dok privremeni visoki krvni tlak ne predstavlja prijetnju, dugotrajni visoki krvni tlak može oštetiti krvne žile i srčani mišić, potencijalno rezultirajući srčanim ili moždanim udarima, kao i problemima s bubrezima, demencijom i problemima s vidom. Slično tome, stalno povišen broj otkucaja srca može dovesti do sličnih komplikacija.
Kofein je globalno najčešće korištena psihoaktivna tvar. Ometa moždane receptore koji upravljaju snom, pamćenjem i fokusom, ubrzava otkucaje srca i pojačava dotok kisika u mozak, pridonoseći povećanom osjećaju budnosti.
Umjerena konzumacija kofeina nije štetna za zdravlje.
Prethodne studije pokazuju da umjerena konzumacija pića s kofeinom nije štetna te da male količine čaja mogu poboljšati zdravlje crijeva, a istovremeno smanjiti vjerojatnost srčanih bolesti. Osim toga, neka istraživanja sugeriraju da umjereni unos kave može produljiti životni vijek pojedinaca zaposlenih u uredskim uvjetima.
Ukratko, na dugoročni učinak na zdravlje kardiovaskularnog sustava može negativno utjecati visok unos kofeina, posebno iz energetskih pića koja sadrže povišene razine kofeina i šećera, što ovisi o cjelokupnom zdravlju osobe. Centar za ovisnosti i mentalno zdravlje navodi da unos preko 5000 mg kofeina može dovesti do kobnih posljedica.
