Za danas jedna tema, koja će se deifntivno svidjeti baš svim ženama. Jednostavno skidanje kilograma je svakome problem, a mast i salo koje se nakupi na stomaku, bez obzira na razne dijete, jednostavno je jako teško skinuti. Slijedi i jedan doktorski savjet….
Sezona godišnjih odmora ubrzano se bliži, a unatoč pritiscima inflacije, brojni pojedinci u tijeku su organiziranja putovanja u priobalna mjesta. Unatoč tome, raste osjećaj tjeskobe među ženama koje su čvrsto uvjerene u prekomjernu tjelesnu težinu i nastoje smršavjeti što je moguće više u iznimno kratkom vremenskom roku. Doktorica Žudin podijelila je s Heri svoje osobno iskustvo gubitka više od 40 kilograma kroz četiri značajna koraka, istaknuvši da svoj uspjeh nije postigla konvencionalnom prehranom.
- Njezino putovanje mršavljenja obuhvaćalo je ne samo fizičke transformacije, već i fokus na poboljšanje njezine opće dobrobiti i ublažavanje štetnih učinaka stresa. Ubrzo je shvatila da je očekivati trenutne rezultate nepraktično i da je za postizanje svojih ciljeva potrebno strpljenje. Prihvaćanje načina razmišljanja usmjerenog na dugoročnu transformaciju pokazalo se ključnim za njezin pristup procesu. Liječnik je istaknuo važnost rješavanja stresa, prepoznajući njegov nepovoljan utjecaj na njezinu dobrobit. Opterećena brojnim obvezama i stresom koji ih prati, prepoznala je štetan utjecaj na svoje zdravlje.
Odlučna u svojoj predanosti smanjenju stresa, primijetila je značajnu promjenu kada je višak kilograma počeo nestajati. Prilagodbe koje je usvojila nisu bile drastične; nego je u svoju dnevnu rutinu uključila podnošljive prakse, uključujući bavljenje jogom i naglašavanje osjećaja smirenosti nakon buđenja. Svaki dan donosila je odluke koje su poboljšale njezinu opću dobrobit i podigle njezino mentalno stanje. Priznavanje neposrednih učinaka našeg ponašanja na nas od iznimne je važnosti. Umjesto da se samo koncentriramo na težinu, fokus bi se trebao pomaknuti prema prihvaćanju sveobuhvatne perspektive dobrobiti.
Liječnica je istaknula kako zdravlje nije samo stvar izbora, već temeljno stanje koje zahtijeva stalni oprez i prilagodbu našem načinu života. Njezino vodstvo uključivalo je integraciju prehrambenih navika u naše svakodnevne prakse, kao što je izdvajanje vremena za brigu o sebi, prehranu, odmor, duboko disanje i opuštanje. Ključno je ove aktivnosti smatrati neizostavnim zahtjevima, a ne diskrecijskim luksuzom. Dr. Žudin Heri ističe važnost cjelovitog pristupa i kontinuiranog truda u postizanju gubitka tjelesne težine i opće dobrobiti, oslanjajući se na svoje osobno iskustvo kao moćan podsjetnik da se izbjegne iskušenje brzih rješenja.
U sferi zanosnih vokala Mia Pajčin, rođena sestra Ksenije Pajčin, imala je onozemaljsko prisustvo. Utjehu je pronašla u svojoj sestri koja joj je bila uzor, zaštitnica, izvor podrške i motivacija u ostvarenju njezinih težnji. Čak i nakon 14 godina od tragične i nasilne smrti njezine sestre, Mia i dalje cijeni mudrost koja joj je prenesena. U trenucima izazovnog donošenja odluka, okreće se Ksenijinom izvanrednom duhu i neprocjenjivim savjetima. Prije skoro deset godina, u intervjuu za Kurir, Mia je sebe opisala kao buntovnicu i jedinstvenu, koja je očaravala svojom dobrotom i ljepotom.
Primijetila je da su mnogi pojedinci primijetili nevjerojatnu sličnost s osobom koju je spominjala. Kako vrijeme prolazi, ona priznaje da se njezina čežnja za sestrom pojačava, čvrsto vjerujući da nitko nikada ne može nadomjestiti prazninu nastalu njezinom odsutnošću. U nedavnom gostovanju u emisiji “Blic dan” Mia je otkrila da je njen mentor stalno naglašavao koliko je važno ostati prizemljen i autentičan prema sebi. Upućena je da posjeduje duboko razumijevanje svog identiteta, vrijednosti i zaštite na koju ima pravo.
Mia je napomenula da joj je njezina mentorica, iako malo tko zna, posvetila pjesmu Xenia je tu, simbolizirajući njihovu nepokolebljivu podršku i prisutnost u njezinu životu. Ksenija, koja je čeznula za svojom sestrom, dala joj je to ime. Prema riječima njezine najbliže osobe od povjerenja, Ksenia bi bila ispunjena ponosom da je mogla svjedočiti mom trenutnom stanju. S iznimnim osjećajem optimizma, Ksenia je gledala na svijet kroz pozitivnu leću, pa je čak i suočena s nedaćama priznala da se borila u potrazi za pravdom. Nakon raspada braka Ksenijinih roditelja, njezin otac je započeo novo poglavlje u svom romantičnom životu, a Mia je predstavljala vrhunac te veze.
Suprotno uvjerenju da je obiteljska dinamika u kućanstvu pjevačice, poznate po zadivljujućoj karizmi, bila puna napetosti, istina je zapravo bila bitno drugačija. Oprezna je pri donošenju odluka, nastojeći izbjeći sve negativne ishode. Mia je prije nekoliko godina izrazila nezadovoljstvo postojećim stanjem u showu, istaknuvši želju za transformacijom. Suprotno onome što su mnogi očekivali, odlučila se za potpuno drugačiju putanju karijere i trenutno je angažirana za tvrtka za igre na sreću koja se fokusira na programiranje i marketing. Ipak, povremeno se bavi manekenstvom, s lakoćom preuzimajući tu ulogu pred kamerama.
