Poznate ličnosti su poznate po tome da moraju držati do sebe i do svog fizičkog izgleda, tako vam danas donosimo dijetu sa kojom je pjevačica uspjela da izgradi svoje tijelo. Zlata Petrović, poznata pjevačica, dosljedno je odisala privlačnošću i ostaje jedna od najtraženijih izvođačica u industriji. Unatoč svojoj dobi od 61 godine, ona je zadržala svoj upečatljiv izgled i marljivo održava svoju tjelesnu građu kroz praksu autofagije.
Točnije, dano joj je osmosatno razdoblje tijekom dana za jelo, nakon čega slijedi razdoblje od 16 sati u kojem se suzdržava od konzumiranja bilo kakve hrane.
Zlata u intervjuu za Hit govori o pozitivnim učincima koje je doživjela od usvajanja autofagije. S ponosom najavljuje gubitak od šest kilograma, a posebno ističe smanjenje viška masnog tkiva na rukama, što je za nju zabrinjavajuće područje. Također, Zlata izražava zadovoljstvo značajnim smanjenjem sala na trbuhu i struku, području koje ženama često predstavlja izazov. Naime, primjećuje da joj je koža postala osjetno čistija kao rezultat cjelokupnog procesa čišćenja tijela. Zanimajući se njezinim načinom ishrane, Hit se raspituje za Zlatin jelovnik.
Ujutro, oko deset sati, doručak mi se sastoji od raznog voća poput banana, datulja, jabuka, pa čak i cikle. Kombiniram ih s orašastim plodovima ili chia sjemenkama i lanenim sjemenkama za dodatnu hranjivost. Što se tiče ručka, odlučujem se za kuhana jela koja uključuju grah, grašak i mahune. Međutim, ja ih pripremam bez upotrebe topline. Ovaj isti obrok se ponavlja i za večeru. Prošle su godine otkako sam posljednji put jeo kruh, a nemam ukusa za gazirana pića. Do 18 sati završim svoj posljednji obrok u danu i, začudo, ne osjećam glad do sljedećeg jutra u deset sati.
Prva dva tjedna pokazala su se prilično izazovnim, jer sam se borio s jakim željama koje su me dovodile u iskušenje da se prepustim nezdravim izborima hrane ili konzumiranju alkohola tijekom društvenih izlazaka. Međutim, ostao sam predan svom cilju i sljedećeg sam dana brzo nastavio svoju discipliniranu rutinu. U trenucima u kojima sam shvatila da sam skrenula s pravog puta i dobila nekoliko kilograma viška, oštro sam se podsjetila koliko je važno preuzeti kontrolu nad svojim prehrambenim navikama.
Tijekom pandemije koronavirusa i policijskog sata koji je uslijedio, Zlata otkriva da se debljala.
Razdoblje karantene dovelo je do najvećeg debljanja. Iz čiste dosade, navečer sam si priuštio izbor nezdravih grickalica, uključujući čips i slatkiše. Usprkos tome, postoji dobra strana ove situacije. Tijekom tog vremena oslanjao sam se na hodanje kao svoj primarni način prijevoza, što mi je omogućilo određenu razinu tjelesne aktivnosti, budući da nisam osobito ljubitelj tjelovježbe. Čak sam kupio traku za trčanje za svoj dom, ali ona ostaje neiskorištena i nakuplja prašinu, što me navelo da se zapitam o potrebi njezine nabave. Možda ću u dogledno vrijeme konačno pronaći motivaciju da se aktiviram.
Za doručak se preporuča izbor voća i orašastih plodova, dok se ručak sastoji od graha ili bilo kojeg kuhanog jela, po mogućnosti bez umaka. Za večeru se savjetuje isti obrok kao i ručak.
Pametan savjet koji treba uzeti u obzir je održavati rutinu tri obroka dnevno, a pritom biti selektivan u odabiru hrane koja vam uistinu donosi zadovoljstvo.
