– Sve je veći problem u današnje vrijeme populacije širom svijeta nesanica. Insomnia je postala globalni problem, a glavni razlog jeste svakodnevni stres koji je posto jedna velika svakodnevnica….
U današnjem svijetu bolovi u zglobovima, problemi sa spavanjem i problemi koji proizlaze iz prekomjerne tjelesne težine ili suočavanja s gripom rašireni su među pojedincima. Ovaj začin pruža izvanredne prednosti ne samo za ove bolesti, već i za niz drugih problema. Donosimo vam najbolje zdravstvene recepte potkrijepljene godinama stručnosti! Iako je kumin glavni začin u brojnim domovima, njegove dobrobiti mnogima ostaju uglavnom nepoznate! Što njime možemo stvoriti? Web stranica Healthline također ističe ove prednosti. Pomaže probavi i značajan je izvor željeza.
Osim toga, može pomoći u upravljanju dijabetesom i reguliranju visoke razine kolesterola. Ova tvar učinkovito djeluje kao barijera protiv raka debelog crijeva i gušterače. Nudi snažna antioksidativna svojstva, pruža čišćenje i zaštitu od bolesti srca. Nadalje, ima sposobnost pokretanja metabolizma. Procijedite smjesu i dodajte je u sva slana jela kako biste zaštitili bubrege od štetnog djelovanja natrija. Njegovo djelovanje je izuzetno brzo, pruža olakšanje od refluksa i žgaravice – jednostavno ga žvačite kratko vrijeme u ustima.
Osim toga, pomaže u ublažavanju plinova i nadutosti. Ova mješavina obiluje kalcijem, vitaminima A i B12, zajedno s kalijem i magnezijem, stvarajući odličan profil hranjivih tvari za naše kosti i zglobove. Nadalje, unosi željezo u tijelo, što je korisno u borbi protiv anemije. Poboljšava pamćenje, a istovremeno rješava tjeskobu i umor. Pozitivno se utječe na razinu melatonina, što daje prednosti osobama koje pate od nesanice. Evo nekoliko “uradi sam” lijekova za razne probleme.
1. Za poboljšanu probavu, pomiješajte prstohvat sušenog đumbira s mljevenim kimom i malo crnog papra. Konzumirajte 1 čajnu žličicu ove mješavine pomiješanu s 1 čašom vode nakon jela. Za ublažavanje žgaravice kratko prožvačite 1-2 komadića kima prije gutanja. Ovaj lijek smiruje žgaravicu i pomaže u sprječavanju refluksa. Za simptome prehlade i gripe pomiješajte 15 g cijelog kumina s 400 ml vode i kuhajte smjesu dok u loncu ne ostane samo 100 ml. Uzimajte 20 ml ove tekućine svako jutro i večer. Za suzbijanje mučnine, pomiješajte mljeveni kim s medom i uzmite nakon obilnog obroka.
Za ublažavanje želučanih tegoba pomiješajte 3 grama mljevenog kima s mlakom vodom i popijte smjesu. Za kontrolu dijabetesa, dodajte mljeveni kumin u čašu vode i uzimajte jednom ili dva puta dnevno kako biste učinkovito regulirali razinu šećera u krvi. Ovaj se režim ne smije provoditi dulje od tjedan dana, nakon čega se preporučuje pauza. Kumin također jača kosti, jer obiluje vitalnim hranjivim tvarima i mineralima koji poboljšavaju snagu, strukturu i pokretljivost kostiju, uključujući kalcij, vitamine A i B12, zajedno s kalijem i magnezijem. Nadalje, uključuje tvari koje oponašaju estrogen, pomažući u liječenju osteoporoze.
Ekstrakt kumina može pomoći u smanjenju gubitka koštane mase kod starijih osoba i povećati gustoću kostiju. Jednu žličicu kratko propirjajte na laganoj vatri pa ulijte 2,5 dcl vode i poklopite smjesu. Pustite da zavrije prije nego što ga maknete s vatre. Nakon što se procijedi i ohladi, čaj je spreman za uživanje. Za lijek protiv kašlja (Jankin recept) potrebni su sljedeći sastojci: 50 g mljevenog kima (ako nema mljevenog kima, može se koristiti cijeli kim), 250 mililitara vode, a za odrasle 1 žlica soka od šljiva. Upute: Kumin pomiješajte s 200 ml vode, stavite na vatru i ostavite da lagano kuha 15 minuta uz malo otvoren poklopac.
Do ove faze lonac bi trebao sadržavati gustu, tamnu smjesu. Procijedite tekućinu i dodajte dodatnih 50 ml vode. Ponovno stavite na vatru i prokuhajte. Iako ne mogu govoriti o vrlo maloj djeci, moja baka bi nas ovim “vitaminom” opskrbljivala već s 10 godina. Za odrasle se u dobivenu smjesu dodaje jedna žlica soka od šljive. Za djecu se preporučuje uzimanje jedne čajne žličice mješavine dva puta dnevno, dok bi odrasli trebali uzimati jednu čajnu žličicu tri puta dnevno.
Savjetuje se oprez da se ne vozi nakon toga zbog prisutnosti alkohola. Kratko trajanje uporabe pokazalo se dovoljnim; nakon samo nekoliko doza, dosljedno smo osjećali poboljšanje, zahtijevajući samo đumbir i biljne čajeve. Brza učinkovitost kumina može se povezati s njegovim protuupalnim svojstvima. Bitno je imati na umu koliko je važno ostati hidratiziran kada koristite ovaj tretman, s obzirom na to da kumin ima diuretička svojstva. Nema potrebe pretjerivati; osim ako liječnik ne predloži drugačije, preporučena maksimalna količina kumina ne bi trebala prelaziti pola žlice po obroku, a preporučljivo je ograničiti njegovu upotrebu na tri puta tjedno. Suprotno tome, ako se susrećete s izazovima, preporučuje se piti čaj od kima ili ga konzumirati do dva puta dnevno.
