– Za danas jedna tema iz zdravlja, koja itekako može biti opasna ako se ne primjeti na vrijeme. Koliko puta vam se desilo da imate trnce u nogama ili rukama, i to onako bez ikakvog razloga? Slijedi i tekst na ovu temu….
Mnogi pojedinci imaju problema s vratnom kralježnicom. Trebali biste znati da kralježnica ne podupire samo trup i glavu, već i živce izvan mozga i leđne moždine. Cervikalna spondiloza nastaje kao posljedica degenerativnih promjena na kralježnici i, prema izvoru ghidulmediculi, jedan je od onih zdravstvenih problema koji su dosta česti. Promjene oblika kralješaka odvijaju se u intervertebralnim zglobovima i pogoršavaju se starenjem, posebno kod osoba koje vode sjedilački način života ili onih s nepravilnim držanjem tijela. U razini leđne moždine izdvajaju se paravertebralni živci s jedne strane b, a s druge strane postoji par za gotovo svaki kralježak.
- Paravertebralni živci u vratu. Kao rezultat cervikalne spondiloze, to može biti zbog iritacije ili kompresije kada koštani otvor kroz koji prolaze živci kroz kralježnicu nitratira. Paravertebralni živci u vratu povezani su s organima u glavi, vratu, ramenima, rukama, prstima i leđima. Donekle čak i prsa. Iz tog razloga ćete uvidjeti da simptomi cervikalne spondiloze nisu ograničeni samo na vrat. Također treba napomenuti da dvije arterijske krvne žile izlaze isključivo kroz vratnu kralježnicu i prolaze kroz lubanju na stražnjem dijelu vrata kako bi vaskularizirale potiljak gdje su smješteni različiti živčani centri.
To objašnjava neke znakove kao što su vrtoglavica, zamagljen vid, bol u očima, migrene ili glavobolje te u ekstremnim slučajevima tinitus kod osoba s cervikalnom spondilozom ili drugim stanjima koja uključuju njihovu vratnu kralježnicu. Ozljeda ili nezgoda vratne kralježnice pretilost osteoporoza kirurgija vratne kralježnice Genetska osjetljivost – ljudi koji imaju tu bolest u obitelji Glavni simptomi: bol u ramenu i vratu Bol koja se širi u rame ili ruku, a možete čak osjetiti i ubod Glavobolje i migrene Spazam mišića vrata pri okretanju glave na jednu stranu ukočen vrat
Vrtoglavica zujanje u ušima Dijagnoza cervikalne spondiloze Liječnik najprije razgovara s pacijentom radi utvrđivanja dijagnostičkih nalaza. Liječnik bi mogao reći pacijentu da odmahne glavom ili možda čak odmahne rukom kako bi ispitao snagu. Liječnik također može preporučiti neke pokrete rukama. Na temelju ovih informacija, ako se sumnja na vratnu spondilozu, donosit će se daljnji nalozi za pregled. Cervikalna spondiloza: liječenje Ako spondiloza nije kritična i ne zahtijeva operaciju, tada je terapija vježbanjem i medicinska gimnastika vrlo učinkovita.
Važno je posavjetovati se s liječnikom da se neke vježbe neće raditi zbog specifičnog stanja vratne kralježnice. Ako se bol nastavi, vaš liječnik može preporučiti neke lijekove kao što su: a) lijek protiv bolova b) protuupalni lijekovi c) Acetaminophen d) injekcija steroida Kada se žele ukloniti osteofiti ili kada se želi povećati paravertebralni neuralni kanal ili koštani prostor tada se preporučuje kirurško liječenje. Primjer je kada disk hernija; može biti potrebna operacija za uklanjanje hernije diska. Ove osnovne vježbe s YouTubea mogu pomoći u trenutnom oslobađanju od stresa.
Prije treninga zagrijte smotani ručnik i stavite ga na jednu stranu vrata, zatim na drugu stranu i na leđa na nekoliko minuta kako bi se vratni mišići donekle opustili. 1. Naginje se Sjednite na strunjaču na turskom – ruke položene na koljena s ravnom kralježnicom. Dok udišete, polako nagnite glavu unatrag, a dok izdišete, učinite suprotno tako da polako nagnete glavu prema naprijed. Ponovite ovo 5-10 puta.
- 2. Naklonite se naprijed i stavite ruke na stražnji dio glave Zadržite isti početni položaj s rukama na potiljku. Lagano gurnite glavu naprijed uz dubok udah koristeći ruke. 3. Bočni zavoj Zadržite položaj i udahnite dok podižete desnu ruku. stavite ga uz lijevu sljepoočnicu i izdahnite, pritišćući glavu dlanovima. Učinite to oko 5 puta. Sada pri sljedećem izdisaju polako nagnite glavu prema desnom ramenu. Pokušajte ne naginjati glavu naprijed ili nazad. Izdahnite, zabacite glavu unatrag i blago je zavucite dijagonalno prema naprijed. Zatim uhvatite ključnu kost s oba dlana i zabacite glavu unazad Napravite drugu stranu.
