– Da li ste možda znali, da je cimet pored same kuhinje, jako koristaan i za riješavanje nekih zdravstvenih problema. Naime, govborićemo o tome, kako da sa ovim začinom riješite i koji kilogram viška….
Ovdje imamo slatki začin, cimet. Naši su prethodnici znali za brojne njegove primjene. Danas, međutim, na to gledamo u sasvim drugom svjetlu… Cimet je ultra moćan u zemlji začina, a njegova ljekovita svojstva cijenjena su u raznim kulturama tisućama godina unazad. To ga čini ne samo antioksidansom, već i antibakterijskim i protuupalnim sredstvom dostojnim za svačiju dijetu. Cimet, kada je u pitanju mršavljenje, dobro služi jer se pokazao kao dobar prijatelj jer kontrolira razinu šećera u krvi u ljudskom tijelu i pomaže u probavi.
- Dopustite mi da vam sada pokažem kako iskoristiti moć cimeta za pripremu čaja koji će riješiti dva problema odjednom — prekomjernu težinu i zdravlje: budući da djeluje i antibakterijski i protuupalno, jedno od njegovih drugih ljekovitih svojstava uključuje i regulator probave. Sadržaj vlakana u cimetu pomaže u održavanju zdravog probavnog sustava u kojem se neće osjećati bolovi povezani s zatvorom ili proljevom. Nadalje, antioksidativna svojstva cimeta omogućuju mu učinkovitu borbu protiv oksidativnog stresa u tijelu, što ga čini vrijednim borcem protiv takvih problema kao što su prehlade— između ostalih bolesti koje mogu zadesiti čovjeka.
Redovito uključivanje cimeta u vašu prehranu omogućuje vam učinkovito upravljanje šećerom u krvi, kao i smanjenje nezdravog kolesterola. Ovaj recept zahtijeva 1 žlicu mljevenog cimeta, 1 šalicu kipuće vode i, po želji, 2 žlice meda. Još jedan čimbenik su protuupalna svojstva ulja cimeta koja mogu smanjiti upalu i iznutra i izvana. Sam miris cimeta može učiniti čuda za nečije raspoloženje i opće psihičko blagostanje.
Samo pomiješajte 1 žlicu fino mljevenog cimeta s 1 šalicom vode na pari—za divnu aromu koja poboljšava raspoloženje! Ostavite smjesu da se malo ohladi prije nego što uživate u njenom mirisu. Nemojte dodavati med u toplu vodu. Što se tiče zdravlja, uzmite pola šalice čaja ujutro prije nego što nešto drugo pojedete, a drugu polovicu uzmite navečer prije spavanja. To ne samo da će ga učiniti ukusnijim, već će mu dodati i dodatnu hranjivost kako bi se pružile alternativne metode konzumiranja ovog višenamjenskog začina.
Važno: svakako potražite stručne savjete prije nego što cimet postane uobičajena namirnica u vašoj prehrani, posebno ako uzimate lijekove za dijabetičare ili bolesti povezane sa srcem. Imajte na umu da prevelika konzumacija cimeta, posebice kasije, može biti štetna zbog visokog udjela kumarina koji može biti toksičan. Ako ćete konzumirati više, odaberite cejlonski cimet. Dok čaj s cimetom i medom može biti izvrstan i koristan dodatak vašoj prehrani, postoje i drugi čimbenici koje treba uzeti u obzir za regulaciju težine i općeg stanja tijela.
BONUS TEKST:
Osjećate li se umorno, pospano ili bez energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete proljetnom umoru. Ali ti simptomi mogu biti znakovi upozorenja na ozbiljnije temeljne probleme. Među raširenim raspravama o proljetnom umoru, budite oprezni: umor može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme Prehrana, sjedilački način života i komplikacije sa štitnjačom potencijalni su čimbenici koji pridonose ovoj strašnoj bolesti zajedno s anemijom i kroničnim bolestima.
Nemojte zanemariti mogućnost da dijabetes može biti jedan od razloga ako se osjećate umorno i pospano čak i nakon dovoljno odmora. To je osobito važno za osobe starije od 45 godina, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i one s obiteljskom anamnezom razvoja dijabetesa. Simptomi depresije uključuju više od samog emocionalnog stresa; može se manifestirati kao umor i trajni osjećaj umora. Ovo mentalno zdravstveno stanje nije samo osjećaj tuge, već mogu postojati i fizički simptomi uključujući uporni umor, poremećaje spavanja i smanjeni apetit.
