– Kada nekoj osobi krenu oticati noge, to je prvi alarm da se polako krene na kontrole kod doktora. Jednostavno, može biti jako puno oboljenja, pa zato ako spadate u ovu skupinu, ne biste trebali olako da shvatite oticanje nogu i samih zglobova.
Mišići mogu doživjeti iznenadne grčeve, koji se mogu pojaviti nakon buđenja ili tijekom procesa uspavljivanja, a razlikuju se po nagloj kontrakciji mišićnih vlakana. Bavljenje bilo kojom vrstom tjelesne aktivnosti može izazvati grčeve. Glavni razlog grčeva u mišićima često se pripisuje neadekvatnoj razini hidratacije u tijelu. Oštra i intenzivna bol obično se osjeća u nogama, iako je moguće da se ovaj osjećaj javlja iu drugim dijelovima tijela.
Duljina trajanja ovog stanja može varirati od kratkog slučaja do kratkog vremenskog razdoblja. Noćni grčevi mišića, koji se javljaju tijekom spavanja ili nakon jutarnjeg buđenja, prvenstveno nastaju zbog nedovoljne prokrvljenosti, ali se mogu manifestirati i kada je tjelesna temperatura niža od normalne. Ako vas tijekom noćnih sati naglo probudi mučan grč u nozi, pronađite utjehu u spoznaji da niste sami. Istraživanje provedeno 2012. godine i objavljeno u cijenjenom časopisu “American Family Physician” pokazalo je da je čak 60 posto ljudi barem jednom u životu doživjelo ovu mučnu pojavu.
Osim toga, zasebno istraživanje provedeno 2017. pokazalo je da je ovaj fenomen rašireniji među osobama u dobi od pedeset i više godina. Unatoč različitim perspektivama o ovoj temi, temeljni čimbenici koji pridonose ovom prevladavajućem stanju ostaju pomalo misteriozni. Scott Garrison, dr. sc., izvanredni profesor obiteljske medicine na Sveučilištu Alberta, proveo je opsežno istraživanje o noćnim grčevima u nogama i tvrdi da točan uzrok ovih grčeva tijekom spavanja ostaje nejasan. Prema nekim znanstvenicima, primarni faktor može se pripisati našem suvremenom načinu života.
- Za razliku od naših prethodnika, koji su prilikom skupljanja plodova često izvodili čučnjeve i polučučnjeve, u suvremenom načinu života često nedostaju ovi bitni pokreti koji pomažu istezanju mišića, što rezultira pojavom grčeva. Prema drugoj skupini stručnjaka, obično se primjećuje da kada ljudi legnu na krevet, njihove noge često pokazuju plantarnu fleksiju, koju karakterizira savijanje skočnog zgloba i povećanje kuta između dorzalne površine stopala i stopala. prednji dio potkoljenice. Prilikom zauzimanja ovog specifičnog stava, mišići doživljavaju kontrakciju, što rezultira skraćenim stanjem.
Stoga, ako stopalo ostane u ovom položaju dulje vrijeme, čak i najmanji pokret može izazvati grč u mišiću. Garrisonovo istraživanje otkrilo je da se grčevi u nogama koji se javljaju noću češće javljaju tijekom ljetne sezone nego tijekom zimskih mjeseci. Iako ovo nije univerzalna istina, njegova otkrića pokazuju da je pojava ovih grčeva češća u srpnju za razliku od siječnja. Na pitanje o razlozima iza ovog fenomena, Garrison pojašnjava da su ti grčevi mišića uzrokovani problemima sa živcima, a ne mišićnim bolestima.
Provodeći testove elektromiograma, istraživači su otkrili da su živci koji povezuju kralježnicu s mišićima u listovima krivci za te grčeve. Živčani sustav doživljava ubrzanu regeneraciju tijekom ljetnih mjeseci, vjerojatno zbog povišenih razina vitamina D zbog pojačanog izlaganja suncu. Ova korelacija bi mogla objasniti veću učestalost grčeva tijekom ovog doba godine. Na pojavu noćnih grčeva u mišićima mogu utjecati razni čimbenici, poput pojačanog tjelesnog napora koji uzrokuje znojenje i blage dehidracije koja može dovesti do grčeva u mišićima.
Nadalje, obrasci prehrane, uporaba lijekova i razina tjelesne aktivnosti također značajno pridonose pojavi noćnih grčeva. Na grčeve mišića mogu utjecati različiti dodatni čimbenici. Položaj je trajao značajno vrijeme, postojao je dosta dugo. diuretici Jasno je uočljiva prisutnost nedostatka kalcija i magnezija. Lijekovi za astmu neophodni su za upravljanje simptomima ovog respiratornog stanja. trudnoća dijabetes hipertenzija Respiratorni artritis karakterizira utjecaj koji ima na zglobove u dišnom sustavu. depresija
