Suprotno uvriježenom mišljenju, snažno pranje zuba nije ključ za postizanje bjeljih zubi. Zapravo, može istrošiti bijelu caklinu, otkrivajući žuti sloj ispod. Unatoč našim naporima da održimo oralnu higijenu, naši zubi prirodno požute s vremenom. Kada ta diskoloracija postane primjetna, naš instinktivni odgovor često je agresivnije četkanje, u nadi da ćemo ukloniti žute mrlje i zube vratiti u blistavo bijelo stanje, prenosi Net.hr.
Međutim, upozoravajuća izjava stomatologa sugerira da ova metoda može pogoršati promjenu boje vaših zubi. U videu na TikToku dr. Tristan Peh rasvjetljava temeljni uzrok gubitka prirodne bjeline naših zubi. Prema dr. Pehu, značajan broj pojedinaca nesvjesno počini istu grešku dok peru zube, nesvjesni mogućih posljedica.
Stomatolog je upozorio na pretjerani pritisak prilikom četkanja jer može pogoršati problem. Prema stomatologu, vanjski sloj zuba, koji se naziva caklina, izgleda bijelo, dok donji sloj, poznat kao dentin, ima prirodnu žutu nijansu. Kada se caklina istroši, žuta boja postaje vidljivija. Važno je napomenuti da će snažnije četkanje samo dodatno pogoršati situaciju.
Prema dr. Pehu, uvriježeno je pogrešno mišljenje da jače četkanje može dovesti do bjeljih zubi. Međutim, ovo je uvjerenje zapravo štetno jer nagriza bijelu caklinu na zubima. Kao rezultat toga, zubi mogu postati žuti i skloniji osjetljivosti.
Njegov savjet je da zube perete mekšom četkicom i lagano pritiskate. Na upite kako obnoviti bijeli sloj na zubima, predlaže korištenje proizvoda za izbjeljivanje ili tretmane. Ipak, ističe da je ključ očuvanja oralnog zdravlja redovito pranje zuba i kontrola zuba.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
