U nastavku našeg današnjega članka, govorićemo o zdravlju krvnih sudova, koji se sa godinama polako rastežu. Samim time, gubi elastičnost, a onda je i protok krvi puno slabiji i sporiji, što dovodi do komplikacija….
Dr. Miodrag Ostojić, akademski stručnjak, govori o najnovijim otkrićima u prevenciji ili poništavanju ateroskleroze: Kada razina LDL kolesterola padne ispod 1,8 milimola, krvne žile se počinju širiti, što dovodi do stabilizacije aterosklerotskih plakova. Novija istraživanja sugeriraju da ATEROSKLEROZA nije samo jednosmjeran proces karakteriziran nakupljanjem masnih naslaga na stijenkama krvnih žila, kako se dosad vjerovalo. Umjesto toga, utvrđeno je da se ovo stanje može usporiti ili čak zaustaviti jednostavnim i lako dostupnim metodama.
Dokazano je da održavanje zdravog načina života i slijeđenje mediteranske prehrane može eliminirati rizik od ateroskleroze, čak i kod osoba s genetskom predispozicijom za to stanje. Stoga bi se osobe koje su izložene riziku od stvaranja plaka u krvnim žilama trebale kloniti masne hrane, kontrolirati visoke razine šećera u krvi i krvnog tlaka te pojačati fizičku aktivnost dok rade na smanjenju pretilosti. Prema rečima akademika Miodraga Ostojića, profesora emeritusa i interniste-kardiologa KBC “Zvezdara”, kao i predsednika i osnivača “Srpske fondacije za vaše srce”, ključno je stabilizovati aterosklerozu kako bi se sprečilo širenje naslaga plaka u krvne žile.
- On je u razgovoru za “Novosti” i KBC Banjaluka objasnio da ateroskleroza može biti erozivna ili sigurno usidrena, a ovo drugo se može postići primjenom statina. Dok ovi lijekovi ne mijenjaju značajno postotak arterijskog suženja, oni igraju vitalnu ulogu u smanjenju “trošenja i habanja” plaka. Kao da izvlače štetne tvari iz plaka, pazeći da, čak i ako pukne, ne dođe do trombogene aktivnosti ili stvaranja tromba. Kada dođe do obrnutog transporta kolesterola, uklanjaju se fini kristali, omogućujući vezivnom tkivu da uđe, što dovodi do dva do tri posto proširenja lumena krvnih žila i dramatičnog smanjenja rizika od štetnih događaja za 82 posto. Čak su i manji dodaci plaka kritični; služe kao sredstvo za ojačavanje trošnih fasada na zgradama kako bi se spriječilo njihovo rušenje na pješake koji ništa ne sumnjaju. Je li ateroskleroza neizbježan aspekt starenja?
Trenutačno situacija nalikuje zamoru materijala koji se opaža u mehaničkim uređajima, poput automobila. Opće je prihvaćeno da kolesterol igra ključnu ulogu u razvoju ateroskleroze. Nadalje, smatra se da kolesterol ne može dovesti do ateroskleroze bez podvrgavanja oksidativnoj modifikaciji. Istraživanje je pokazalo da konzumacija hrane bogate antioksidansima, poput soka od nara, može spriječiti oksidaciju kolesterola. Dok su različiti vitamini testirani, studije pokazuju da se vitamin C dobiven iz limuna značajno razlikuje od onog koji se nalazi u tabletama. Kako bi bili učinkoviti, vitamini bi trebali potjecati iz prirodnih izvora poput voća i povrća, a ne iz dodataka prehrani.
NOVI LIJEČENJE SUPERIORNO OD STATINA Što se savjetuje osobama s nasljednom hiperkolesterolemijom ili prirodno povišenom razinom masnoća u krvi? Pojedinci s obiteljskom hiperkolesterolemijom, osobito oni koji su je naslijedili od oba roditelja, mogu razviti aterosklerozu do dobi od 25 godina. Njihove prehrambene navike malo ublažavaju ovo stanje, budući da je ukorijenjeno u njihovim metaboličkim procesima. Prije otprilike šest mjeseci odobrena je uporaba novih lijekova poznatih kao inhibitori PCSK9, koji se daju supkutano dva puta mjesečno u dozi od 140 mg.
Ovi inhibitori snižavaju razinu kolesterola za dodatnih 50 posto u usporedbi sa statinima. Dobili su odobrenje u SAD-u i nekoliko zemalja EU, nakon što su uspješno završili testiranje, a sada se čekaju rezultati njihove šire primjene. Međutim, u Srbiji ih još nema. Je li to moguće postići samo pravilnom prehranom? – Ne do tog stupnja. Istraživanja pokazuju da je pri rođenju naša ukupna razina kolesterola 3,8, a naš LDL kreće se od 1,8 do 2 milimola. Ta se brojka može popeti na pet ili čak premašiti šest prvenstveno zbog negativnih čimbenika iz okoliša, lošeg izbora prehrane, nedovoljne tjelesne aktivnosti i stresa.
Stoga nam je cilj smanjiti ga na 2,5 milimola, uključujući tjelesnu aktivnost jer ona pojačava razne čimbenike. Na primjer, bavljenje tjelovježbom može poslužiti kao alternativa uzimanju aspirina, jer također pomaže u sprječavanju tromboze. Tjelesna aktivnost potiče proizvodnju određenih tvari u tijelu poznatih kao tkivni aktivatori plazminogena, koji mogu otopiti tromb ako nastane. Koja je vrsta glazbe najučinkovitija u sprječavanju nakupljanja plaka? Istraživanje je provedeno gdje su pojedinci slušali glazbu koju preferiraju, uključujući ambijentalne komade i buku, dok su stručnjaci promatrali arterije u njihovim nadlakticama.
Nalazi su pokazali da su se arterije proširile kod onih koji su uživali u ugodnoj glazbi. Ambijentalna glazba proizvela je sličan, iako manji učinak, dok buka nije rezultirala nikakvim pozitivnim promjenama, čak je uzrokovala sužavanje arterija. Održavanje pozitivnog raspoloženja pridonosi općem blagostanju. Nedavna istraživanja pokazuju da osjećaj sreće igra značajnu ulogu u promicanju cjelokupnog zdravlja. Nedavno objavljena studija pokazala je da na životni vijek manje utječu tradicionalni čimbenici rizika poput hipertenzije, kolesterola, genetike i pretilosti, a više razina sreće koju postižemo.
Sreća u osobnom životu, obitelji i radnom okruženju također igra značajnu ulogu. Ostvarena sreća povećava koncentraciju dušikovog monoksida oslobađanjem endorfina. Koji je mehanizam iza smijeha? – Dolazi do širenja krvnih žila, uz smanjenje adhezije trombocita i pokazatelja upale. Terapija smijehom trenutno se koristi za liječenje reumatoidnog artritisa, jer istraživanja pokazuju da učinkovito smanjuje upalni odgovor kod pacijenata. Kad se smijeh dogodi, arterije se šire, dok ih stres sužava.
