U današnje vrijeme postoji neviđena količina razgovora i diskursa oko hrane. Različiti stručnjaci podržavaju dugotrajnu praksu prehrane, dok drugi upozoravaju na opasnosti konzumiranja “bijele smrti”. Osim toga, postoje zagovornici detoksikacije tijela i brojni drugi pogledi na tu temu. Prema riječima dr. Saše Plećevića, poznatog i kao dr. Filgud, postoji nezapažen krivac koji predstavlja značajnu prijetnju našem zdravlju: šećer.
Dr. Plećević savjetuje da šećera ima u izobilju u svim vrstama hrane. Za održavanje zdrave ravnoteže važno je biti umjeren i izbjegavati jednostavne šećere poput čokolade, bombona, slatkiša i bijelog brašna. Dr. Plećević preporuča da se 80 posto prehrane sastoji od ovih zdravijih namirnica.
Prema njegovim riječima, postoje slučajevi kada si možete priuštiti bijeli kruh, muffine, sladoled i kolače, ali važno je biti umjeren.
Na pitanje o svom stavu o autofagiji, rekao je da se ne protivi ovoj metodi prehrane. Međutim, dosljedno se zalagao za ideju da je suzdržavanje od večere učinkovit pristup mršavljenju, uvjerenje koje je podržavao posljednja dva desetljeća.
Kako piše Informer, važno je da tijelo ima pauzu od hrane, ali ne na dulji period od 20 sati. Preporuka je večerati do 19 sati, a ići spavati do 22 sata.
BONUS TEKST
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
