Iako svatko može osjetiti neugodan miris tijela, njegova primjetna promjena može signalizirati potencijalni zdravstveni problem. To je ono što znači kada određena područja tijela ispuštaju neugodan miris.
TJEME
Miris kose nekih pojedinaca može podsjećati na miris pokvarene ribe ili prljavih pelena. Istraživači i dalje nisu sigurni u temeljni uzrok. Razne teorije istražuju potencijalne izvore, uključujući bakterije i gljivice prisutne na tjemenu, pretjerano masnu kosu koja upija okolne mirise i hormonsku neravnotežu. Korištenje antibakterijskih sapuna i kupki na bazi sumpora najučinkovitiji je način čišćenja kose i vlasišta.
PAZUH
Znoj izlučuju znojne žlijezde, koje obično ne proizvode nikakav miris. Unatoč tome, svi mi posjedujemo apokrine žlijezde koje se primarno nalaze u područjima kao što su pazusi, prepone i oko bradavica. Ove žlijezde otpuštaju znoj izazvan nekoliko čimbenika, uključujući emocionalni stres i tjeskobu. Kada bakterije na koži počnu razgrađivati ovu specifičnu vrstu znoja, to može dovesti do neugodnog mirisa. To objašnjava zašto naš znoj može postati neugodan miris kada smo nervozni ili napeti.
Kako biste spriječili znojenje, učinkovito upravljajte stresom. Svakodnevno se tuširajte i koristite antibakterijski sapun, osobito na područjima sklona prekomjernom znojenju, kako biste uklonili štetne bakterije. Određene namirnice mogu utjecati na neugodan miris znoja, stoga nastojte konzumirati različite svježe i sirove namirnice kad god možete.
DAH
Ako održavate dobru dentalnu higijenu, ali još uvijek osjećate uporan loš zadah, problem bi mogao biti:
Neke namirnice, uključujući češnjak, luk i razne začine, mogu pridonijeti izazovnom danu. Da biste to spriječili, uključivanje špinata i zelene salate u obroke može biti korisno. Uz to, konzumacija zelenog čaja može dodatno pomoći.
- Apneja za vrijeme spavanja: Ovaj je poremećaj značajno povezan s dijabetesom, hipertenzijom i raznim bolestima srca, zbog čega je ključno odmah započeti s liječenjem kako bi se spriječile opsežne posljedice. Osim toga, određeni karcinomi i metabolički poremećaji mogu utjecati na neugodan miris daha zbog proizvodnje specifičnih kemijskih spojeva. Sitni kamenčići koji se razvijaju u krajnicima i obloženi su bakterijama također mogu pridonijeti neugodnom zadahu.
NOGE
Stopala sadrže veću koncentraciju znojnih žlijezda nego bilo koji drugi dio tijela. Za razliku od žlijezda znojnica koje se nalaze drugdje, a koje oslobađaju znoj zbog vrućine, fizičke aktivnosti ili stresa, žlijezde smještene na stopalima neprestano proizvode znoj.
Neprijatan miris može ukazivati na prisutnost atletskog stopala, stanja koje je posljedica gljivica koje se razmnožavaju na vanjskom sloju kože stopala. Srećom, rješavanje ovog problema je relativno jednostavno:
Održavajte čistoću stopala, obuće i čarapa te prema potrebi mažite kremama protiv gljivica.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
