– U nastavku našeg današnjega članka malo ćemo da govorimo o kardiovaskularnim problemima, i kako uočiti prve simptome. Naime, jako je bitno da se primjete prvi simptomi, kada je u pitanju rad i zdravlje srca…..
Datulje se smatraju legitimnom superhranom, punom hranjivosti i prirodne slatkoće što ih čini savršenima za korištenje u sirovim zdravim kolačima i desertima. Njegova konzumacija nosi velik broj zdravstvenih prednosti koje djeluju na dobro opće zdravlje. Evo osam najvažnijih zdravstvenih dobrobiti koje nose datulje: Također bogat željezom Hurme su dobar izvor željeza, minerala koji je dio hemoglobina u krvi. Stoga se posebno preporučuje anemičnim bolesnicima, trudnicama i djeci u dobi rasta i razvoja. Redovito uzimanje datulja pomoći će u podizanju razine energije i smanjenju simptoma uzrokovanih anemijom. Hurme su bogate kalijem, mineralom koji pomaže u kontroli rada crijeva, kao i potiče rast dobrih bakterija unutar crijevnog sustava.
- To ga čini učinkovitim prirodnim lijekom i protiv proljeva i za održavanje zdrave crijevne flore. Sprječavaju zatvor Ne samo da datulje sprječavaju proljev, već su i vrlo dobre u rješavanju problema povezanih sa zatvorom; to je zato što su bogati vlaknima koja pomažu u omekšavanju stolice i pomažu pravilnom pražnjenju crijeva. Održavanje vitke figure Kako biste spriječili nakupljanje sala i održali vitku figuru, pokušajte dnevno pojesti nekoliko datulja na prazan želudac.
Unatoč visokom udjelu šećera, ako pojedete samo nekoliko njih, utažit ćete napadaje gladi i pomoći vam da prestanete žudjeti za nezdravim grickalicama. Regulira kolesterol Hurme imaju sposobnost stabiliziranja lošeg kolesterola u krvi. Pomaže u čišćenju krvnih žila i ne dopušta stvaranje ugrušaka, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti snižavanjem visokog krvnog tlaka. Jačaju srce Svakodnevna konzumacija datulja čini mnogo za zdravlje vašeg srca. Oni će spriječiti aterosklerozu — koja uzrokuje većinu srčanih udara — i poboljšati opće stanje kardiovaskularnog sustava. Reguliraju krvni tlak Hurme su izvrsne za osobe s hipertenzijom. Nemaju natrija, a bogati su kalijem. za koji je poznato da pomaže u kontroli krvnog tlaka.
Također, blizu 80 mg magnezija, minerala važnog za zdrav protok krvi, nalazi se u šest datulja. sprječava moždani udar Datulje mogu spriječiti moždane udare zbog visokog sadržaja kalija. Stoga je rizik od moždanog udara smanjen jer tijelo zadržava zdravu količinu elektrolita ako se datulje unose redovito. Stvar je u tome što datulje nisu samo ukusne, već su i vrlo dobre za zdravlje. Možete ih jesti kao međuobrok, dodati u obroke ili ih koristiti kao bazu za desert i budite sigurni – ovo suho voće će značajno pozitivno utjecati na vaše opće stanje. Datulje: slatki, hranjivi plod palme Phoenix dactylifera, uzgaja se na Bliskom istoku, u sjevernoj Africi i južnoj Aziji plus manji dijelovi u drugim toplim područjima. Datulje su cijenjene zbog svoje visoke hranjivosti i slatkog okusa u raznim kulinarskim kulturama diljem svijeta.
Datulje imaju povijest koja seže tisućama godina unazad. Vjeruje se da je uzgoj datulja počeo na Bliskom istoku prije više od 5000 godina. Osnovna namirnica u mnogim drevnim civilizacijama i glavna komponenta prehrane ljudi koji žive u pustinjskim područjima zbog sposobnosti davanja energije i izdržljivosti, datulje nisu samo ukusne zbog svoje prirodne slatkoće, već su i vrlo zdrave. Dokazi o nutritivnoj vrijednosti i kulinarskoj univerzalnosti pronađeni diljem svijeta proizlaze iz njihovih zdravih svojstava nakon dugotrajne uporabe i popularnosti: datulje imaju dugi rok trajanja (mjeseci bez kvarenja) jer se mogu čuvati u putnoj hrani u suhim uvjetima.
