Liječnici diljem svijeta zagovaraju svakodnevnu konzumaciju ovog voća s obzirom na njegove brojne zdravstvene dobrobiti.
Avokado je doista simpatičan iz više razloga. Ovo divno voće, prepuno hranjivih masnoća, pruža sveobuhvatnu njegu cijelom tijelu. Bilo da se radi o doručku, ručku, užini ili večeri, avokado se lako uklapa u svaki obrok. Prepun vlakana, kalija i izdašnih količina vitamina E, B i folne kiseline, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari, omogućujući tijelu da maksimalno poveća unos esencijalnih hranjivih tvari.
Visok sadržaj kalija u avokadu omogućuje mu učinkovitu regulaciju krvnog tlaka održavanjem savršene ravnoteže. Prisutnost kalija pomaže u eliminaciji viška natrija iz tijela, što zauzvrat pročišćava krvne žile i optimalno uravnotežuje krvni tlak.
Stručnjaci za zdravlje mozga uvelike smatraju avokado najboljim izborom hrane za promicanje optimalnog zdravlja mozga zbog svojih obilnih razina omega-3 kiselina i vitamina E. Omega-3 kiseline posebno su korisne jer pospješuju cirkulaciju krvi u frontalnom režnju, ključno područje odgovorno za kritičko razmišljanje, ponašanje, donošenje odluka i planiranje, čime pridonosi cjelokupnom zdravlju mozga.
Opsežna klinička istraživanja pokazala su učinkovitost vitamina E u značajnom usporavanju napredovanja Alzheimerove bolesti, osobito tijekom njezinih početnih faza, što ga čini vrlo povoljnim.
BONUS TEKST
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
